紅小豆富含鐵質，具有補血、促進血液迴圈、增加體力、增強抵抗力的功效，是貧血音的理想食物。不敢吃豬肝的貧血患者，可以吃紅小豆來補血。古代生育過後，會喝紅豆湯來補血，效果極佳。
2.促進乳汁分泌
紅小豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母宜多吃紅小豆，可促進乳汁分泌。
3.紅豆加馬蹄（建議搭配）
紅豆加馬蹄具有有降血壓和防癌的功效。而且富含多種維生素，這對於有效的減肥很有幫助哦!
紅豆配上它，大肚子沒了，失眠好了女人不想滿臉皺紋，可以試試
版權宣告：本文源自 網路， 於，由 楠木軒 整理釋出，共 181 字。