七月高溫酷暑天氣炎熱孩子出門注意防暑，七月最高溫度達到四十多度。溫度高的可能會讓人中暑，十分難受。身體長時間處於炎熱悶熱的環境下，會導致整個人身體無力，頭暈噁心的症狀。高溫天氣減肥的孩子可以適當的吃一些清淡減肥的食物，有利於減肥，還可以有效防止中暑，而且在家也可以減肥瘦身。室內多通風讓空氣流通，可以適當的吃一些冷飲，高效解暑身體好。讓我們在這個驕陽似火的夏季，有效防暑遠離身體不適！
01.奧爾良雞翅
食材：雞翅500克，奧爾良烤料適量。
做法：
1、先將雞翅用刀劃上幾道，之後清洗幾次，放在盤中備用。
2、取來提前買好的奧爾良烤料，根據自己喜愛的口味，放入適量的二條烤料，將雞翅醃製一下。
3、醃製半個小時左右，取來家用的電餅鐺，刷上一層油，然後給電餅鐺加熱，將雞翅一個一個碼在電餅鐺中，蓋上電餅鐺的蓋子。
4、切適量的蔥花，當奧良雞翅熟了之後，撒上適量的蔥花雞好看，味道也會更好。
02.茄汁大蝦
食材：
大蝦300克，番茄醬適量，大蒜適量，生薑適量。
做法：
1、先將大蝦洗乾淨，然後開背蝦線要去除，弄好了之後清洗乾淨放在盤中備用。
2、將大蒜切成蒜末，將生薑切成絲狀，放在盤子中備用。
3、鍋中放入適量的油，8分熱的時候，將生薑絲放進去，然後將大蝦放進去，煸炒出色之後，放入適量的精鹽，先盛出鍋。
4、鍋中放油，7分鐘左右，將大蒜放進去，再加入適量的白糖，精鹽，加入適量的番茄汁，調成茄汁。
5、最後將大蝦也放進去，翻炒幾下，攪拌均勻，就可以出鍋了。
03.紅燒土豆片
食材：土豆兩個，適量的蔥蒜末，適量的蔥花。
做法：
1、將土豆去皮清洗乾淨，然後切成0.5釐米左右的塊狀，切適量的蔥花和蒜末放在盤中備用。
2、鍋中放入適量的油，6-7分熱之後，將土豆片放進去，煎至兩面金黃之後，再放入適量的生抽，少量的精鹽，適量的十三香和適量的雞精。
3、熟了之後再放入適量的蒜末和蔥花攪拌均勻之後就可以出鍋了，味道相當不錯。
天氣炎熱正值暑假來臨之際，孩子出門玩耍注意防暑。出行注意防曬，讓自己在這個夏季也可以肌膚白白嫩嫩的，漂亮整個夏季！