女性不想老得快，常吃此物，貧血沒了，大肚子平了，越來越年輕

女性不想老得快，常吃此物，貧血沒了，大肚子平了，越來越年輕

黑豆

黑豆每百克含鐵量達到25毫克，也是容易被人體吸收的營養物質。適合面色萎黃、營養不良的人群作為食療食物，黑豆中含豐富的維生素、胡蘿蔔素，都能夠促進人體對鐵元素的吸收和利用。