人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠是人類生命活動中的一個重要環節。睡眠不僅能使大腦得到休息和放鬆，還能促進大腦腺垂體正常分泌生長激素，保證人體骨骼正常生長髮育，是身高增長不可忽視的因素之一。可見，只有妥善解決好寶寶的睡眠問題，他們才能“長勢喜人”！
奶睡應該完全禁止嗎？
奶睡作為一種很普遍的哄睡方式，卻讓不少媽媽飽受折磨。尤其是當寶寶年齡越來越大時，持續依賴奶睡導致其不願自己嘗試入睡，不僅影響寶寶的睡眠質量，媽媽也要跟著受熬夜之苦。而且，習慣在困的時候吃奶，還會影響寶寶清醒時進食的意願，妨礙人體消化吸收，造成厭奶、消化不良的情況。所以，奶睡一定要完全禁止嗎？不盡然。奶睡並沒有大家想的那麼恐怖，尤其是對3個月以內的寶寶來說，奶睡是連線母乳媽媽和寶寶之間感情的紐帶，很難完全避免，也不必談之色變。對於奶睡，媽媽應該持有的態度不是禁止，而是避免濫用，不要讓寶寶形成依賴心理。當寶寶有喝夜奶的需求時，可循序漸進地減少奶量，儘量在尚未完全進入睡眠狀態時結束哺乳。白天可以逐漸延長吃奶和睡著的間隔，不要讓寶寶養成吃奶睡著的習慣，並建立撫觸、唱催眠曲等新的安撫方式，引導寶寶學習入睡。
睡覺出汗多是缺鈣嗎？
很多寶寶睡覺時都會滿頭大汗，有說法認為“汗寶寶”是缺鈣或體虛的表現，也有人覺得言過其實，到底孰是孰非呢？排除生理性出汗以外，若寶寶夜間總是盜汗，還伴有夜驚、夜醒、磨牙、愛哭鬧等表現，則可能正處於小兒佝僂病的早期階段，確實是身體缺乏維生素D或鈣質的訊號。當寶寶出現上述症狀時，家長首先應該考慮是否堅持每日補充了伊可新維生素AD滴劑，因為維生素D是鈣的“搬運工”，可以促進腸粘膜上皮細胞、骨組織對鈣的吸收，以及促進腎小管對鈣的重吸收，減少尿鈣的排出，使鈣質更容易、更快速地被吸收進入寶寶的血液並達到骨骼和牙齒。維生素A也可以促進鈣在機體內的重吸收，一旦攝入不足會使腎小管上皮損傷，影響鈣的重吸收。不僅如此，維生素A還是長骨發育的關鍵，能夠增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，促進長骨增長，刺激生長激素和甲狀腺激素的分泌，這些都與骨骼發育和身高增長息息相關。此外，再考慮寶寶的飲食結構是否有充足的鈣來源，如果鈣來源過少，還需要適當攝入含鈣豐富的食物或額外補充鈣製劑。
睡眠時間不達標怎麼辦？
人體睡眠與身高、大腦以及免疫系統發育都有著密不可分的關係，在某種程度上，睡眠品質就等於健康標準，對於寶寶而言更是如此。因此，很多媽媽唯恐寶寶睡眠不足，經常拿網上流傳的一些“寶寶睡眠時間標準”進行對比，比如“1歲以下的寶寶應該睡16小時”、“6-12個月的寶寶每天睡眠時間不少應於13個小時”等，一旦寶寶的睡眠時間和標準不一致，就會陷入寶寶睡眠少的焦慮。但是，一些來源不明的資料很難判斷正確與否，而且就算資料可靠，這些標準值也往往是對大量資料取得的均值，難以全面衡定個體的情況。畢竟不同寶寶對睡眠的需求是不一樣的，甚至同一個寶寶每天的睡眠的狀態也會有所區別。況且，睡眠時間是一個寬泛的區間，只要寶寶的睡眠時間在這個區間內，且寶寶的精神狀態不錯，睡多一點還是少一點其實不必過於苛求。偶爾寶寶睡眠不規律、不能按時入睡，半夜醒過來要玩一會等狀況也都是正常現象，媽媽不要過於焦慮，將這種緊張的情緒傳遞給孩子。
如果媽媽對睡眠量還是沒把握，可以參考下美國睡眠基金會發表的合理睡眠時間：
0-3個月：建議14-17小時；不推薦不足11小時，超19小時
4-11個月：建議12-15小時；不推薦不足10小時，超18小時
1-2歲：建議11-14小時；不推薦不足9小時，超16小時
3-5歲：建議10-13小時；不推薦不足8小時，超14小時
6-13歲：建議9-11小時；不推薦不足7小時，超12小時
對正處於生長階段的寶寶來說，他們的睡眠比成人有更特殊的意義，從小培養規律的睡眠習慣十分有必要！當然，想要寶寶長成大高個，光有充足的睡眠還不夠，營養、運動缺一不可哦！