人一生最離不開的就是飲食，可以少吃，但絕不可以不吃，而飲食也並非僅僅是可以填飽肚子而已，還是影響健康非常重要的一個因素。
吃得飽，吃的營養，自然身體就非常健康了，但要吃的不飽，還沒有什麼營養的話，一頓兩頓可能不會有什麼，時間長了身體就會垮掉。
魚可以明目，還有很多豐富的營養物質，是眾多家長的第一選擇，經常會給孩子吃魚，但家長有所不知，並非所有的魚都有營養，孩子吃了都有好處。
有些魚已經被列入了“黑名單”，但不少家庭還在買給孩子吃，無知到了極點，害了孩子卻還不自知，還以為自己聰明機智。
1.?不新鮮的魚
都知道新鮮的活魚是好的，有營養的，但想要買到活的其實並不容易，可能需要跑很遠的地方，有些父母不想折騰，認為剛死的魚或者是冷凍後的魚營養物質也都是一樣的。
殊不知差距可大了去了，經過冷凍的魚營養就會流失很多，而死魚到底是死了多長時間估計商家都記不清了吧。
2.?有毒素的魚
有些人好好的東西不吃，就喜歡挑戰，就像是有些人吃雞就喜歡吃雞屁股，而有些人吃魚就喜歡吃有毒素的魚。
父母不怕死可不要害了孩子，一些類似河豚等有毒素的魚父母最好還是放棄吧，一旦處理不乾淨可就麻煩了。
3.?生魚片
生魚片其實並不便宜，買了真是又費錢又不安全，一般情況下生魚片都是日本人吃的，有些父母為了追逐潮流，或者是想嘗試一下，就給孩子買生魚片。
生魚片味道鮮美，入口感覺很好，但是沒有經過烹飪的生魚片其實是有寄生蟲的，大人吃了可能沒什麼，但孩子吃了可能就會有一定的危險。
1.?價格實惠，避免大魚
在給孩子買魚的時候，父母不必選擇價格名貴的魚，可以選擇一些比較實惠的沙丁魚等，既營養肉質也非常鮮美。
並且在給孩子買魚的時候，儘量不要選擇太大的，大魚活的時間長受到的汙染更多，儘量要避開。
2，魚臉更適合給孩子吃
在魚身上的眾多部位中，父母可以將魚臉給孩子吃，這個位置肉質鮮嫩，無刺，汙染也比較少，相對來說是比較安全的一個部位。
3，避免太多魚刺
給孩子吃魚最關鍵的就是魚刺一定要避免，有些孩子吃飯急或者不細心就囫圇吞嚥，最後魚刺卡住了才知道難受。
對於這種孩子，父母要將魚刺都剔除乾淨，或者是乾脆就給孩子吃沒有刺的魚，既安全又有充分的營養物質。
不管是魚還是其他有營養的食物，父母在給孩子挑選的時候也要多多瞭解，並非這一個種類都是有營養的，肯定都是有好有壞，父母要提前做好功課，不要一邊花著錢，一邊還害了孩子的身體健康。