從肺裡咳出來的痰到底有多髒？吞下去對身體有害嗎？真相來了

有一個尷尬的問題，小九想跟大家討論一下：

在公共場所，咳了口痰，但是身邊沒有紙巾或袋子，你會怎麼辦？會選擇吞回去嗎？

好不容易卯足了勁，一口嚥下去，又出現了一個令人忐忑的問題：痰嚥下去會不會有事啊？

在現實生活中，有這樣想法的人不在少數。

@花花：24歲還是學不會吐痰，我哭死

@愛的變化：我就不會吐，每次咳嗽完卡在喉嚨，很想吐出來，半天還是隻能嚥下去

@菲菲不是飛飛：有人說嚥著嚥著就習慣了

......

有的人覺得不會吐痰也不會怎麼樣，但也有人認為，痰中有很多細菌、毒素，吞進去對身體傷害很大，到底那個才是對的呢？

一、為什麼你的喉嚨會有痰？

為什麼會有痰這種東西啊？它是怎麼出現在我們體內的？好像一直是個謎。

其實痰的來源可以說是一種正常的生理反應。一般情況下人體也會自動產生痰液，但痰液量比較少，大家沒什麼感覺，常見是由肺部和支氣管受刺激或者出現炎症後，分泌出來的粘液，其中也不乏一些細胞代謝物，然後聚集在喉嚨，等待咳嗽送出體外。

有人說痰裡面有細菌，最好不要嚥下去。這個說法只能說不完全對，一般是生病的人起了痰，會含有病毒細菌。像支氣管炎患者的痰就包含了很多病原體細菌，在發生親密關係時，就很容易傳染給另一半。

所以把痰咳出來很重要，咳痰可以看作是給我們的呼吸系統做一次保潔，因為痰液除了本身是人體分泌的粘液外，也附著了很多空氣中的顆粒、細菌、病毒和細胞代謝物，簡單來說就是咳痰可以幫助排出有害物質。

二、把痰咽回去會不會對身體有害？

雖然咽痰的行為有點噁心，但正常情況下，嚥下去也不會有什麼問題，畢竟健康人的痰無非就是些水、蛋白質、脂質或花粉灰塵等，就算嚥下去，進入胃部後也會被胃酸攔截。

即便痰液的95%還是水，但有呼吸道感染導致起痰時，還是儘量咳出來為好，畢竟胃酸雖強，但部分細菌仍然可以存活，特別是肺結核患者痰液中的結核分枝桿菌，胃酸根本殺不死，還可能導致消化道結核病，得不償失，建議還是最好咳出來。

三、痰液顏色與呼吸道疾病密切相關

正常人的痰液呈現無色清透狀，異物感不強而且還能有效吸附塵埃、細菌等微生物，保持呼吸道溼潤，一定程度上對我們的肺有保護作用。

但是當呼吸道出現病情的時候，痰液就會出現不同的表現，最明顯的就是顏色會有所變化，那麼，不同顏色的痰液代表著什麼呢？

1、黃膿痰

代表體內有化膿性感染症狀，一般由支氣管或肺部發炎感染引起，表現為黏稠塊狀或化膿式不透明狀，警惕進一步感染風險。

2、綠痰

一般只有感染了銅綠假單胞菌才會出現，肺部感染後會分泌大量的綠色膿狀分泌物，所以痰液會變成綠色。常見於支氣管擴張或慢性阻塞性肺病患者。

3、痰帶血絲

這裡的血絲一般來自呼吸道粘膜上的毛細血管，破裂後混合痰液產生。長期吸菸的人痰帶血絲比較常見。

4、鐵鏽色痰

往往是大葉性肺炎的前兆，患者會伴有發熱、胸痛、怕冷、呼吸急促等症狀。

5、灰色及黑色痰

雖然看著恐怖，其實這種痰主要和人的職業環境有關，像挖礦或者鍋爐房的工人，主動吸入大量的煙、炭、塵，附著在痰上，就會導致黑色痰液，但少數也有可能是呼吸道出血，在喉嚨裡過了一夜後的表現。

所以，平時吐痰時可以多留意下，如果出現增多、變色、味難聞的情況，建議前往醫院進行檢查，不要諱疾忌醫，避免延誤治療時機！

四、學會這3招，幫你切斷“生痰之源”

對於咳痰困難星人來說，當喉嚨有痰時，咳不出，又不想咽不下，真的會讓人十分難受，那麼我們應該如何有效祛痰呢？

1、飲食調理

其實大自然有很多化痰的食物，像新鮮的蔬果中的微量元素，可以幫助人體化痰止咳。 比如柿子、絲瓜、薏米等化痰療效極佳，但是也不要過量食用。

2、多喝水

喝水可以很好的稀釋痰液，同時也能舒緩炎症感染對氣管粘膜的刺激，專家建議成年人一天至少要喝1.5升的水，化痰和潤喉止咳都有一定的效果。

3、鹽水漱口

鹽水可以殺菌消炎，如果有咽喉炎症容易起痰的患者，建議多用一些淡鹽水漱口，透過改善咽喉環境的同時，也能化痰消炎。

4、增加空氣溼度

加溼生活環境空氣，可使氣道黏膜溼潤，同時稀釋黏液，讓痰液不難麼粘稠，容易咳出。

總的來說，起痰後的“排痰”方法還是很多的，如果很難咳出來可以多嘗試一些上述方法，畢竟將痰咳出來從感官上來說也比無意識地吞嚥好。

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