小孩子吃東西很容易走兩個極端：一個是挑食，不愛吃，一個是貪吃。有些父母覺得貪吃的孩子能隨時補充營養，是好事，其實不然。事實上，這兩種極端對孩子都不好，特別是後者，對身體的負面作用很大。
孩子經常積食，去醫院檢查原來是這個原因造成的
4歲的聰聰最近總是睡不安穩，而床上翻來覆去，而且總是哭鬧，影響大人睡覺。白天上幼兒園，聰聰在上課的時候，就會開始排氣，而且味道很重，說話的時候口腔有異味。
後來在老師的建議下，媽媽帶聰聰去醫院檢查，醫生問聰聰平時吃什麼東西，媽媽說：平時吃的都是幼兒園的飯菜，只不過在臨睡的時候會吃一些甜甜圈、地瓜乾和巧克力之類的小零食，但是數量不多。
晚上睡覺之前吃東西對孩子有什麼影響
第一，會給脾胃造成負擔
臨睡之前給寶寶吃東西，會對他們的脾胃造成負擔，特別是以下這幾類食物，最好別給孩子吃了。
有的孩子晚餐不怎麼吃東西，在臨睡之前會覺得肚子餓，所以父母會給他們吃點零食，比如巧克力、甜甜圈和糖果等，希望給孩子補充能量。但是這樣做，會讓寶寶的脾胃得不到休息，會損傷脾胃。
易飽腹的東西
有的父母知道不能吃零食，但是會給孩子吃一些容易飽腹的東西。認為這樣做既能飽腹，也容易消化，其實這樣做也很不好。
對於寶寶而言，臨睡之前吃容易飽腹的食物，看上去不錯，但最好是在早上吃，不然脾胃同樣得不到休息，會變得虛弱。
有的父母會認為：既然零食不行，乾脆就給孩子吃正經的飯吧。但要注意，千萬別給孩子吃油炸的食品，特別是在夜宵吃油炸食品，會阻礙脾胃正常消化，比甜食更傷脾胃，會造成及時，而且還會讓寶寶咳嗽影響睡眠。
喝水
睡前也不宜給孩子多喝開水，因為這會增加寶寶夜尿次數，影響脾胃的發育，影響寶寶的睡眠質量。
睡前吃東西必然要經歷消化的過程，刺激消化液的產生，就會增加孩子消化及代謝系統負擔，孩子的睡眠質量，從而影響生長激素的分泌，會最終阻礙寶寶長個子。
第三，容易導致齲齒和肥胖
睡眠前給孩子吃東西，不僅會導致孩子肥胖，而且睡入睡後唾液的分泌會減少，吃完東西馬上睡覺，孩子口腔清潔得不到保障，還會進一步易誘發孩子的咽部感染及齲齒。
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