石榴
石榴中含有多種營養成分，其中它含有礦物質，對我們的皮膚有很好的滋養作用。很多護膚品選擇石榴為原材料，用它來提高化妝品的效能。另外食用石榴有利於我們加快身體的新陳代謝，排除身體中的多種毒素，起到排毒潤腸，潤膚養顏的作用，使肌膚更水嫩。
番茄
番茄是餐桌上的美味，鮮嫩的色澤，深受大家的喜愛。番茄不僅味道鮮美，還具有一定的營養價值。番茄中含維生素C，可以預防感冒，含有大量的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化、軟化血管的作用，能保護心血管。而且番茄富含番茄紅素，茄紅素和抗氧化劑，有助於防止紫外線傷害到皮膚，同時起到呵護視力、延緩衰老的一定效果。
蘆筍
蘆筍在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱，蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高於一般水果和菜蔬，能增強抵抗力。蘆筍含有多種人體必需的大量維生素、礦物質和胡蘿蔔素，有助於維持皮膚細胞組織正常機能，刺激皮膚新陳代謝，延緩衰老，保持皮膚潤澤細嫩。