文|羊駝媽媽（本文原創，版權歸作者所有）
在很多老輩人眼中，寶寶能吃就是一件非常幸福的事，尤其中國人還講究“能吃是福”，更別說是老人們最心愛的孫兒們了。
不過，孩子們對食物沒有自控力，很容易因為一時貪吃出現積食現象，尤其是小寶寶，不懂事的時候，對零食情有獨鍾也容易出現積食的情況。
但這時候，“能吃”可能就不是好現象了，媽媽別大意，小心造成“大麻煩”。
小科普：
積食是一種中醫說法，主要是說小孩吃得太多，損傷到脾胃了，如果不及時治療，還容易損傷胃腸等器官。1歲到1歲半的寶寶沒有自控能力，看見好吃的就停不下來，尤其是逢年過節的時候，更控制不住，久而久之就容易有積食的問題。
寶寶積食對身體有哪些影響？
身體發熱，出現發燒的情況
如果寶寶長期積食，但沒有得到改善，他們很容易出現發熱發燒的情況。
寶寶的腸胃得不到良好的消化，就會讓身體出現內熱的情況，熱度無法及時散去，就很容易出現發燒的情況。
寶寶發燒是一件很危險又麻煩的事情，如果出現高燒那麼就會傷害到寶寶的身體器官，更嚴重則會損傷到腦部神經。
消化系統紊亂，出現腹脹或拉肚的情況
寶寶經常出現積食的情況，腸胃消化功能就會失衡，腸道菌群被打亂，很容易出現腹脹或拉肚子的情況。
寶寶年齡小，腹瀉和拉肚子對於他們來說是很嚴重的事情。而且會伴隨著食慾不振，吃不下飯的情況。如果寶寶不想吃東西，看到什麼都吃不下去，那麼就很容易出現營養不良的現象。
便秘也是積食後的影響之一
積食說明著寶寶的腸胃已經超負荷工作，腸胃已經無法及時消化掉食物，這樣機會導致腸胃功能紊亂，很容易造成寶寶便秘。
寶寶出現積食後也不想喝水，看到食物就會噁心，喝水少也會導致便秘的情況。
家長可以給寶寶吃一些潤腸通便的食物，蜂蜜、香蕉、燕麥、紅薯等都是不錯的選擇。不僅可以幫助腸胃更好的運動，還可以排宿便。
如果寶寶已經積食，媽媽要如何處理？
飲食改善，清淡易消化為主
當寶寶出現積食的情況時，家長就需要改善寶寶的飲食了，首先要以清淡易消化類食物為主。
在主食上可以選擇一些流食，米粥、麵條等都是不錯的選擇，蔬菜也儘量做的綠色一些，以綠色菜為主。
其次儘量不要給孩子多吃油膩、油脂、辛辣、膨化類食品，也儘量少吃肥肉，可以吃一些高蛋白的魚類，還可以對寶寶起到健腦的效果。
飯後適當運動，助消化
寶寶吃飯容易積食，說明腸胃消化功能差，所以家長可以在寶寶吃完飯後，帶寶寶出去散散步，促進腸道的蠕動。
特別是在晚飯後，如果吃完飯就躺在沙發上，那麼對腸道的消化功能非常不利，而且還容易導致食物反流。
晚飯後儘量散步半小時，不需要走得太快，正常散步就可以，同時也可以增進和寶寶之前的親密關係。
透過按摩穴位，來緩解節食症狀
當寶寶出現積食的情況時，家長也可以透過中醫推拿的方式，按摩寶寶身體上的穴位來緩解積食的症狀。
板門穴是常見的小兒推拿穴位，位於手掌的大魚際處，家長可以按壓寶寶的板門穴3分鐘，積食的情況可以得到有效的緩解。
當寶寶有積食現象後，很多食物就不能吃了
骨頭湯，消化壓力大
很多家長會給寶寶喝骨頭湯，認為這種湯對寶寶的身體很好。
但其實骨頭湯裡的營養成分並不多，寶寶喝下後也並沒有太多的積極作用，反而還會影響寶寶的胃部吸收，骨頭湯會讓寶寶的腸胃蠕動更慢，消化力也會隨之降低，喝骨頭湯只會讓積食越來越嚴重。
積食後減少吃高脂肪食物
寶寶出現積食後，即使積食情況好轉，也需要養護好腸胃器官，所以這段期間不建議寶寶吃過於油膩的食物。
家長在寶寶積食後，要以養胃為主，清淡食物優先，多吃蔬菜和水果，如果想吃葷菜可以選擇魚肉。
雞肉、豬肉等肉類產品要避免食用，無論是瘦肉還是肥肉，都會對寶寶的積食產生負面的作用。像紅燒肉、溜肉段、炸裡脊、汆丸子等菜品要避免給寶寶食用。
減少喝奶，但要補充鈣元素
寶寶年齡小正是需要補鈣的年齡，牛奶是補鈣的最佳選擇，但是當寶寶出現積食後，牛奶就要避免飲用了。
牛奶會導致寶寶腸胃消化速度變慢，積食的情況加重，但防止寶寶在這段期間鈣元素降低，所以家長可以給寶寶吃一些補鈣的食物，芝麻醬、蝦米、或者兒童鈣片都是不錯的選擇。
家長如何預防小兒積食問題？
吃飯葷素搭配要謹慎，葷一素二
許多家長在寶寶吃飯的時候，都會讓寶寶吃很多的肉，認為這樣寶寶的身體會更強壯，營養也更健康。
其實家長這樣的想法是錯誤的，並不是肉吃的多就代表著身體好，合理搭配才最健康。
正確的葷素搭配比例應該是葷一素二，素菜要比葷菜多一倍的量，特別是在節假日的時候，葷菜也不能吃多，否則會出現積食的情況。
吃飯不要太撐，適當九分飽更健康
寶寶在發育成長的階段飲食非常重要，但並不代表著寶寶吃的多，吃的撐就是健康的，營養全面均衡才最重要。
想要預防寶寶積食的情況，就要改掉寶寶吃撐的習慣，家長要培養好寶寶良好的飲食習慣，吃飯不要吃太撐，8分飽就可以。這樣腸胃在消化運動時也會有一定的空間，積食的情況也會很少出現。
零食種類不要過多
現在寶寶的零食種類越來越多，眼花繚亂，許多家長不知道寶寶喜歡吃哪個，於是機會每樣都買一些。
零食中都含有大量的鹽分、糖分、食品新增劑以及香精等等，這並不利於寶寶腸胃的發育。
如果在飯前吃過多零食，還會導致寶寶吃不下正餐，出現營養不良的情況。如果家長硬逼著不餓的寶寶吃飯，那麼就很容易出現積食的情況。