媽咪讀呀 女人私房話欄目
開工回來，剛誕下寶寶、回到崗位的同事A忽然問我：“有沒有那一瞬間，你覺得世界對女人好殘酷？”她垂著頭說，每幾個小時就要餵奶，就像一頭奶牛。此外，還要處理和婆媳關係，說話之前“想3秒”，唯恐哪句話得罪了人。先生養家餬口在外忙碌，餵養孩子的責任都在她一個人肩頭上壓著。
我嘆口氣說，妹子，產後這段時間，確實太難熬。
據說，波姬·小絲生完第一個女兒後就跟媒體坦承了自己罹患產後抑鬱症的經歷。3年後生二胎時，她仍要求服用抗抑鬱藥。這是什麼感覺呢？她描述說：“我以為自己已經克服（產後抑鬱），但看著健康漂亮的女嬰，我卻不想抱她、對她唱歌，想做的就是消失和死亡。”
靚靚袁詠儀有一次接受專訪時也回憶了那段經歷，她說甚至差點影響到自己的婚姻：“那段時間長達半年，每天都和老公吵鬧。直至老公忍不住說，再這樣就沒辦法生活下去了。“靚靚積極和抑鬱症抗爭，才讓生活迴歸正常。
這個社會對女人要求太高，誕下孩子後，既要當好妻子、兒媳和女兒的角色，又要在職場裡擁有一份穩定的收入。女“超人”就這樣煉成了，家務全能、專業“月嫂”，工作、家庭兩不誤。也有有相當比例的媽媽雖然遠離抑鬱，但一些病症也悄然找上門。
乳腺炎
乳腺炎是產後媽媽們常見的病症。得過的媽媽才知道有多痛。當年小s在《小s的懷孕日記》裡披露過自己得乳腺炎的經歷，“一碰就疼得鑽心，忍不住罵髒話。”除了疼痛，新手媽媽還會出現因哺乳而破皮結痂的慘狀，但為了孩子，忍痛也要繼續哺乳。在疲勞的哺乳階段，乳腺炎會找上門來，通乳消炎又要經歷一遍和生產時差不多的疼痛。
肩周炎
一次哺乳的時間往往不會低於半個小時，這個半個小時為了讓孩子能夠好好吃口奶，媽媽們常常是保持一個姿勢動也不敢動一下。長此以往下去，肩周炎就會成為媽媽們的困擾，伴隨著肩周的肌肉勞損，疼痛感更是愈發強烈。
腰間盤突出
就像感冒發燒一樣，發燒是為了消滅體內的病毒，而腰間盤突出則是為了緩解媽媽們就坐對脊柱產生的壓迫。哺乳媽媽們幾乎都要經歷久坐的這個過程，尤其是在沒有家人能夠幫助你的時候。
心理專家說：這些病症，並非每個媽媽都需要經歷的。無論是乳腺炎還是肩周炎，莫不是情緒鬱結導致的後果。情緒不好是能傷身的。為了擺脫這些糟糕的情緒，人會變得易怒、敏感，一根小火柴就能讓人憤怒得如熊熊燃燒的火焰。如果過多的負能量累積，身體就要調節情緒，集中精力排洩這些負能量。
此時，免疫力、內分泌統統就退而求其次了。所以，中醫說通則不痛，你會發現那些心情愉快、開心哺乳的媽媽，相對來說遭遇這些“疾病”不多。家人的關懷，先生的愛憐，能最大程度幫助媽媽們減輕這些痛苦。
1、關愛妻子
產後媽媽生活作息大不同，情緒敏感、容易起伏。丈夫要多關愛妻子，並做好與家人的溝通，儘可能為妻子創造一個愉悅的產後環境。心情好，免疫力強，對母子均好。
2、多一些理解
當妻子說哺乳痛的時候不要一臉無所謂，當妻子說腰痛的時候別熟視無睹。丈夫要成為家庭成員的紐帶，多幫妻子抱抱孩子，在飲食上多為妻子考慮，在家務上多分擔，很多病症是可以避免的。
3、關愛自己
媽媽們也要注意，不要把一切注意力都放在孩子身上。多關愛自己，做自己喜歡的事情。哪怕現在做不了，列一個計劃清單。人生的樂趣就是“有希望”。一想到再過一年半載就可以出去“浪一浪”，心情也會愉悅很多。
4、多和閨蜜聊天傾訴
即便不能方便的出門，在不影響哺乳的情況下，也可以透過影片、語音和閨蜜們聊聊天。開心不開心，像以前一樣，和好朋友傾訴一下。情緒上愉悅了，身體上自然也就收到積極的影響。
女人一生不容易，不管怎麼自我，最終都是付出最多的那一方。最好的良藥是先生呵護妻子，妻子關愛自己。您說對嗎？