小米加一寶煮粥喝，每天一碗，調理腸胃，氣色好了，手腳也不冰涼
小米粥是大家常喝的一種粥，尤其是在我們北方人這裡，是食用人群很廣的食物，經常喝小米粥，對於我們人的身體真的重要。不僅營養豐富，而且黃香柔滑、回味悠長，對於小米粥的功效相信很多人都知道“養胃”這一功效，而且它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，具有滋陰補虛的功效，素有“代參湯”之稱。
小米粥能保護你的胃黏膜，使你的胃粘膜免於受到刺激，在穀類食物中，小米的膳食纖維與維生素B的含量是比較高的，能夠促進胃酸分泌，促進食物的消化吸收。還含有許多鐵元素，也是補血的一種粥，人們平時食用以後能調理脾胃，對人類的脾胃虛弱和消化功能差有很好的緩解作用。
山藥是餐桌上非常流行的一種飲食，有很多膾炙人口的菜餚，是物美價廉的一種食材，生活中很常見。能抑制促進機體衰老的酶類物質的活性，能幫助機體延緩衰老，同時山藥還含有豐富的膳食纖維，不僅能減少熱量的攝入，還能減少皮下脂肪的堆積，有助於預防肥胖，幫助減肥。
所以小米加山藥煮粥喝，每天一碗，調理腸胃，氣色好了，手腳也不冰涼。