天天看書得不到休息大腦疲勞，多吃補腦菜，緩解大腦疲勞

不知不覺間就已經到週末啦！終於可以好好的休息，結束煩惱的工作日了。最近氣溫不冷不熱特別的舒服，但是也不要掉以輕心。以防冷空氣的侵襲。閒來無事的時候多運動，增強自己的體質還可以有效地減肥瘦身。特別是廣大的女性朋友們，一定要注意保養皮膚，除了護膚品的保養，平衡車那個也要多吃蔬菜。讓自己的皮膚看起來更加的白嫩光滑。想要冬天身體健康，就趕緊行動起來吧！

今天給大家介紹的這道菜就是芋頭蒸排骨，不僅味道鮮美，而且營養豐富，能有效促進孩子的生長髮育，長高個提高免疫力，益智補腦效果好。

芋頭是一種南星科多年生宿根性草本植物，營養價值和藥用價值都非常高，並且它含有的澱粉顆粒僅為馬鈴薯的1/10，非常容易被人體消化吸收，有效促進孩子生長髮育。

芋頭中含有多糖和膽酸鹽相結合之後能減少血中膽固醇，還有不錯的降脂作用，並且孩子經常吃芋頭還能提高免疫力，預防各種常見的感冒發燒，尤其適合在寒冷的冬天食用。

豬排骨含有豐富的蛋白質，脂肪以及維生素，而且磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白的含量也很豐富。能提供孩子生長髮育所需的充足鈣質，幫助孩子長得更高，更加聰明，學習不費力，比喝骨肉湯強!

冬天寒冷大家看了小編上面的介紹，為了自己的身體健康趕緊吃起來吧！