愛美女性要多吃3種食物，營養豐富、增強體質，好處多多！

愛美女性要多吃3種食物，營養豐富、增強體質，好處多多！

蓮子心

蓮子芯它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

人心果

人心果營養豐富，有清心潤肺之功效，還具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。很好的補充能量的作用。對於我們的消化和養胃都是有好處。還還含有很高的維生素和礦物質，可以延長壽命與美容，對於皮膚的水分保溼非常有好處。

小茴香

小茴香是集醫藥、調味、食用、化妝於一身的多用植物，含有特殊香味的揮發油，並且其所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，還含有的纖維素比較多，可以有幫助通便的作用，而且茴香內含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，可以養心安神，潤肺補肝，可以有安神的作用，，而且也可以有祛痰的效果。