【來源:連雲港傳媒網】
6月6日是芒種節氣,氣溫顯著升高、溼熱夾雜,醫生提醒,此時要格外注意飲食、作息等相關調護。
夏季氣候炎熱,消化功能相對較弱,飲食應以清淡為主,多吃雜糧,少糖鹽,少油膩,少辛辣,避免上火。
起居方面,要順應晝長夜短的季節特點,晚睡早起,適當接受陽光照射,但要避開太陽直射,注意防暑;中醫認為,午睡是養心好方法,中午最好能午休半小時左右。
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