如果大家不嫌小編,您還可以介紹給身邊的朋友,幫小編增加點兒人氣,最後還是要感謝各位朋友的支援,謝謝!
現在的影視圈無疑是一個香餑餑,可以快速增長明星知名度圈粉,更是影視公司快速圈錢的門道。
當前疫情防控形勢嚴峻複雜,兒童是易感人群,做好科學防護至關重要。
居家篇
◆用餐時要注意,不跟孩子共用餐具。給孩子餵食,不要用嘴吹食物,也不要用嘴嘗、試食物後再餵給孩子,更不要用嘴咀嚼完食物再餵給孩子。
◆教育或幫助孩子飯前便後、遊戲玩耍、咳嗽打噴嚏、接觸過唾液和分泌物之後,用洗手液或香皂流水洗手。
◆孩子的物品、玩具和餐具要定期消毒。
◆家長抱孩子或跟孩子玩耍前一定要認真洗手,保持手衛生。
◆家中應定期通風,一般每天通風2~3次,每次20~30分鐘。避免讓孩子長時間停留在空調房間中。
◆家人避免共用毛巾、水杯。使用公筷公勺。
◆兒童居家生活要作息規律,睡眠充足,營養均衡。
外出篇
◆儘量避免帶孩子外出,不去人員密集、通風不良的場所。如必須外出,儘量選擇人少、開闊、空曠的戶外場所進行活動。◆做好個人防護,正確佩戴口罩。外出時避免孩子的手觸控公用物體表面,隨身攜帶免洗手消毒液等。不與他人近距離接觸或交談,並儘量縮短戶外逗留時間。◆外出歸來應及時洗手。洗手時,需使用流動水,配上普通洗手液或肥皂洗手,不建議頻繁使用手消毒劑。洗手完成後再幫助孩子清洗面部。◆家長外出回來後要更換衣物,洗手後才能抱孩子或跟孩子玩耍。
口罩篇
◆兒童在佩戴口罩前,需要在家長幫助下,認真閱讀並正確理解使用說明,以掌握佩戴口罩的正確方法。
◆家長應隨時關注兒童佩戴口罩的情況,如兒童在佩戴過程中感覺不適、呼吸困難,應及時調整或停止使用。
◆因兒童臉型較小,與成人口罩邊緣無法充分密合,不建議兒童佩戴具有密合性要求的成人口罩。
運動篇
◆兒童以居家運動為主,按照安全、科學、適度、多樣化的原則進行鍛鍊。此外,兒童在家不可長時間看電視或玩電子產品。
◆兒童運動量要適度,以中低強度為主,身體微微出汗為宜,運動後要注意休息。建議上午、下午和晚上各進行15~20分鐘的居家鍛鍊。
◆兒童以靈敏、柔韌、協調和平衡練習為主,青少年可以加入速度和心肺耐力練習。
心理篇
◆家長應主動學習科學防疫知識,調整好情緒,保持心態穩定,多陪伴孩子,多與孩子交流。透過舉例子、講故事等適合孩子的方式,講述疫情資訊和防疫知識。◆家長要引導孩子自主學習、規律生活,適當安排鍛鍊或活動。
嬰幼兒防護要點
◆年齡極小的嬰幼兒不能戴口罩,易引起窒息,要以被動防護為主。
◆看護人需主動戴好口罩,不要親吻孩子,不要對著孩子咳嗽、打噴嚏。
◆嬰幼兒穿著、蓋被要合適,不宜過多捂汗,也避免過少引起著涼。
審稿專家:趙德育南京市兒童醫院大內科主任、呼吸科主任
來源:江蘇公共·新聞頻道《新聞360》綜合健康江蘇