每天吃個蘋果，能美容養顏、降血脂，養生專家建議3個時間吃最好

每天吃個蘋果，能美容養顏、降血脂，養生專家建議3個時間吃最好！

蘋果含有多種維生素，特別是維生素C，能減少黑色素的產生，使皮膚變得白皙透亮，光澤而富有彈性。美容養顏之聖品，關鍵是價格非常親民。每天早上吃一個也不會花費太多的錢。蘋果含有糖類、纖維素、礦物質等豐富的營養物質，營養含量是非常全面的。其中蘋果有一個重大的優點是可以防止血管硬化，降低血脂。

每天吃蘋果的最佳時間：1.最佳時間是早上。這個時候脾胃活動很旺盛，吃蘋果有利於吸收，甚至空腹吃蘋果也是可以的。2.午飯前半小時之後也比較適宜。飯前後半小時吃蘋果減肥效果都比較好。

3.午飯後半小時也是可以的，但是在下午之前吃掉它是最好的，畢竟有句古話說“早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上銅蘋果。”小編每天加班加點給大家寫文章，希望可以幫助到大家，評論和收藏都是對小編最大的支援和動力。