女人怕老不要慌，常吃此果，美容養顏、抗衰老，但此類人不宜吃

女人怕老不要慌，常吃此果，美容養顏、抗衰老，但此類人不宜吃

餘甘果的營養價值

餘甘果具有豐富的維生素C、E、B等多種微量元素及礦物質，同時還含有人體所需的14種氨基酸以及超氧化物歧化酶（SOD）和豐富的有機硒，尤其是維生素C，每100克鮮餘甘果中含維生素C500－1841毫克，比素有維生素之王的獼猴桃高4倍，比柑桔高25倍，具有多種保健醫療作用。

餘甘果的功效

1、抗菌、抗病毒

斯里蘭卡、緬甸、巴基斯坦、尼泊爾等國均有用餘甘子治療瘧疾、腸胃炎、眼角膜炎、淋病等歷史；我國民間則用其治療感冒發燒、上呼吸道發炎；現今用餘甘子製成的喉片可治療急慢性咽喉炎、咳嗽等。其次，餘甘子能抑制乙肝病毒，具有保肝功效。

2、抗氧化、美容養顏、抗衰老

餘甘果中含有多種抗氧化成分：維生素C、鞣質、維生素E、超氧化物歧化酶等。

3、降血糖及改善糖尿病併發症作用

餘甘果的降血糖作用可能與其所含的黃酮類和甾醇類化合物、多種有機酸以及鉻、鍺、鋅、硒等微量元素有關。動物實驗表明，能增高糖原水平，有利於調節血糖。臨床觀察發現，糖尿病併發視網膜病變的病人其視網膜微血管病變及出血斑消褪，糖尿病性神經病變病人的體徵得到改善。

4、治療咽喉不適

治療咽喉不適、菸酒過度、膽道蛔蟲絞痛等等，更是立竿見影。此外，餘甘果的根、莖、葉均可入藥

此類人不宜多吃

(1)餘甘果雖好，但是性涼，脾胃虛的人不宜多吃

(2)胃炎，消化性潰瘍，心腦血管系統疾病者不宜多吃

你吃過餘甘果嗎？