紅豆和此物一起煮,便秘好了,氣血足了,雀斑少了,胃也越來越好

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“紅豆有補氣益氣、養血、的功效。棗中維生素含量高,對人體毛細血管有良好的作用。並且紅豆含有果糖、氨基酸和黃酮類化合物,能滋養皮膚,還能防止色素沉積,並能增加皮膚彈性,加速皮膚細胞再生和新陳代謝,常吃能夠美白肌膚。

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紅豆含有的賴氨酸,還含有十分豐富的胡蘿蔔素,可促使上皮細胞正常成熟,抑制上皮細胞異常分化,消除有致癌作用的氧自由基,促進人體免疫力增強。

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推薦搭配:紅豆小米粥

在中國的北方很多的產婦都會用小米調養身體。民間所傳的“代參湯”指的就是小米!吃小米,能起到緩解胃痛、緩解胃酸的目的,讓你及時的擁有健康的胃部。紅豆小米粥可以有去火氣解毒的效果,常食便秘好了,氣血足了,雀斑少了,胃也越來越好。

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