身體差的人要會吃，常吃3物，排毒燃脂，清理腸胃，有益健康

各位讀者大家好，我是你們的朋友康普李醫師，用我的專業知識為大家做科普，是一件讓人驕傲的事情。現代人的生活節奏都很快，多數人一旦忙起來，就無暇照顧自己的身體，飲食也沒有規律，久而久之很容易生病。建議大家要多關注自己的身體健康，學會養生，健康生活，不僅對自己有好處，對家人也是一種饋贈，一起來看今天的文章吧！

身體差的人要會吃，常吃3物，排毒燃脂，清理腸胃，有益健康

南瓜尖的營養很豐富，常吃南瓜尖有著清熱解毒，還能美容養顏，預防高血壓，降低血糖等作用，南瓜尖還有協助戒菸的作用，將南瓜尖洗淨後弄成汁，能有安定助眠、養護肌膚、美容養顏的作用。多吃南瓜尖，還能促進胃液的分泌，有著排毒清腸、改善體質的作用。

枇杷是我們日常生活中常見的水果，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等礦物質以及多種維生素。特別是其中的胡蘿蔔素，含量非常高，在水果中也屬於佼佼者。適量地食用枇杷能夠補充身體營養，調理代謝，還有清熱排毒、降壓減脂、調理腸胃等功效。枇杷富含粗纖維及礦物元素，是很有效的減肥果品。

土豆營養豐富，糧菜兼用，含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，老少皆宜。土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素，經常吃土豆的人可以延緩衰老，好處多多。同時它的脂肪含量特別低，可以幫助排毒燃脂，清理腸胃，有益健康。