木瓜是很常見的一種水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常吃木瓜能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠為身體補充維生素。木瓜的吃法有很多，可以直接食用，還可以做成菜式，吃木瓜的禁忌是什麼呢?下面會有詳細的介紹。
木瓜的功效
1、維生素C含量多
在木瓜中含有豐富的VC，它的含量和蘋果相比，要高出四十八倍。維生素C是一種具有多種生理功能的成分，人們可以把它把氧自由基消除，常吃木瓜能夠讓肝細胞的抵抗力更強，木瓜中的物質，還可以讓肝細胞膜更為穩定。對於肝的修復作用是十分理想的。
2、齊墩果酸豐富
木瓜是一種很有營養的水果，它當中含有豐富的齊墩果酸，這個物質到了身體中，對肝能起到保護作用，它可以幫助人體降脂，起到抗炎作用的成分，還有這種成分製成的藥物是護肝常見的藥物。如果人們每天都吃木瓜就可以攝入這種物質，這對肝臟的健康來說意義重大。
3、抗癌感化
很多人應該不知道，木瓜能夠起到抗癌的效果，主要是因為木瓜中的營養物質全面，能阻擋亞硝胺分解，這個物質是造成肝癌產生的主要物質，人們平時常吃木瓜，能夠起到很好的防治肝癌出現的功效，所以沒有吃木瓜的朋友們，不妨從今天開始每天吃些木瓜來進行抗癌吧。
4、促消化
木瓜的乳液裡面有種叫做蛋白酶的成分，這種成分能夠把肉類食物裡面的蛋白質分解掉。而對於慢性的肝病病人來說會有食慾不佳，飯後飽脹等情況產生，而吃木瓜能夠有效的改善這些情況，從而增加消化和吸收。無論是對正常人還是對肝病的換種來說吃木瓜都是個不錯的選擇。
5、多種氨基酸
慢性的肝病病人會有營養不全面，氨基酸缺少等情況產生，而木瓜裡面的氨基酸種類是比較多的，而且這些氨基酸都是人體必需要攝入的成分，因此它能夠滿足肝病病人平時的營養需要。因此常吃木瓜對肝病的病人是很有幫助的，而對正常人來講能夠對肝病起到不錯的防護效果。
木瓜的吃法
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法
1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。
鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。
二、木瓜果盤把八成以上熟木瓜切開數瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內眷吃完。
不要冷凍儲存，以免口感不好。部分經過冬寒的木瓜可能會略帶苦味，是正常現象，敬請安心食用。
三、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。
功效：含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素，能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。
四、木瓜鮮奶露
材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然後放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功效：常食用木瓜製作的食品可使皮膚光滑。
木瓜的禁忌
1.吃木瓜忌吃油炸食物
吃油炸食物後如果吃木瓜的話，容易引起腸胃不適，嚴重的還可能導致拉肚子、肚子疼的情況。
2.吃木瓜忌吃韭菜
吃木瓜的時候如果是吃韭菜的話，很容易導致上火。我們知道木瓜性溫熱，而韭菜也屬於熱性食物，為了避免上火不要同吃這兩種食物。 容易上火的食物有蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品、榴蓮、龍眼等等都不宜和木瓜同吃。
3.吃木瓜忌吃南瓜
吃木瓜的時候忌吃南瓜，否則很容易影響身體對於木瓜和南瓜中營養成分的吸收。我們知道木瓜中維生素C的含量十分豐富，南瓜中含有的維生素C分解酶很容易破壞其中的維生素C。含有維生素C分解酶的食物有黃瓜、胡蘿蔔等，都不宜和木瓜同吃。
結語：上文已經為大家介紹了木瓜的功效，我們現在對木瓜應該有了一些瞭解，喜歡吃木瓜的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，不過人們在吃木瓜的時候要知道它的禁忌。