楠木軒

29歲小夥煙酒不沾,腦梗離世!醫生直言:可惜,這1事做太多了

由 顓孫佳悅 釋出於 健康

29歲的羅先生是一位高中在編班主任,畢業好不容易的考上了教師編,而且業務能力還不錯,很快就被提拔成了班主任,大學裡的同學們都很羨慕他,有一個光鮮且穩定的工作。但其中的辛苦只有羅先生自己知道,今年正好帶畢業班,壓力非常大,每天都熬夜加班,早上5點就要到教室監督學生們學習,晚上10點下晚自習後還要去查宿舍,一天十幾個小時的工作量,確實有點力不從心。

最近羅先生越來越感覺到身體不舒服了,頭昏昏沉沉的,腿腳也不好使了,經常感覺像踩棉花一樣站不穩,這天他和往常一樣下了班去查男生宿舍,上臺階的時候突然間就暈倒了,被送到醫院診斷是急性腦梗,最終搶救了7個小時都沒能挽回。

29歲小夥煙酒不沾,腦梗離世!醫生直言:可惜,這1事做太多了

據瞭解,羅先生每天高強度工作,困的時候就喝功能性飲料來提神,有時候一晚上能喝五六瓶,對身體十分不友好。功能性飲料中含有過量的糖分和新增劑,還有提神的因子,攝入過多的糖分會影響身體的代謝,使血管中多餘的脂質繼續殘留在血管中消化不掉,堵塞血管最終引發腦梗。

1.補充優質蛋白質、高鈣飲食

常吃奶類、豆類及其製品。奶類除含豐富的優質蛋白質和維生素外,含鈣量較高,且利用率也很高,是天然鈣質的極好來源,高血脂患者食用奶類時應以低脂或脫脂類為宜。豆類是我國的傳統食品,含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B、維生素B、煙酸等,且大豆及其製品還有降低膽固醇的作用。

2. 補充降脂營養素 - 楓烯鯊酸

在日常要養成良好地飲食習慣,並且在合理的膳食中加入一些含有營養的物質,這裡說的酸,可不是酸味的酸,而是含有楓烯鯊酸類的營養物質,因為它內含的α–亞麻酸是被推薦用於心腦血管二級預防的一種營養物質,可降低總膽固醇,低密度和極低密度脂蛋白膽固醇,減少膽固醇在動脈壁上的沉積,能有效避免心腦血管系統疾病的發生,具有降低膽固醇水平,維護血管壁的完整性,增加血管彈性的作用,而且來源於天然提取,可謂高血脂患者的"福音"。

楓烯鯊酸含有的神經酸能改善腦部疾病,促進神經元的非特異性,防止神經元衰微,而且還具有延年益壽的作用。而且經常服用還可以改善阿爾茨海默症病、腦梗塞、失眠抑鬱症等腦部疾病的作用,除此外可以維護保養人腦免受外界危害,提升神經中樞功效,透過促進身體血液的迴圈流動來提升身體的免疫力。

而且,

3. 新鮮的蔬菜和水果。

注意增加深色或綠色蔬菜比例,大蒜和洋蔥有降低血清膽固醇,提高高密度脂蛋白膽固醇的作用,這可能與其含有硫化物有關。香菇和木耳含有多糖類物質,也有降低血清膽固醇及防止動脈粥樣硬化的作用。

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