1.貞子
女貞子中含有的一些物質，能夠更好的提升身體的免疫力，讓一些細菌不容易的找上你。女貞子中含有一種能夠很好的提高肝臟的活性，在一定的程度上有排毒抗衰作用，還能夠祛皺淡斑，因此對於女性的黃褐斑或皮膚色素沉著都有一定的效果。
2、苜蓿
苜蓿含有豐富的維生素K，維生素C ，是一種很有價值的食物，清熱利尿化痰止咳它還可以降低血壓和解毒。這三種野生草本植物具有降血壓、止咳潤肺、生津潤燥的作用，能消火，尤其是在炎熱的夏季，是一種清新爽口的蔬菜。
3.冬棗
冬棗不僅味道可口、皮脆、肉質細嫩、而且營養極豐富。含有豐富的維生素C和維生素P，能參與人體內多種生理活動，可以調節免疫系統，還能護肝排毒，補益氣血。另外其含有黃酮類和酚類化合物，能夠延緩衰老，富含的維生素C也是強有力的抗氧化劑，抗衰老佳品。
