溼氣重的人注意，4物早晚換著吃，健脾祛溼，或助你排出體內溼氣

1.青梅，青梅的營養價值非常全面，能夠消除色斑，減淡雀斑，防止色素的堆積，使肌膚保持滋潤，越來越年輕，溼氣重的人平時多吃一些青梅，能夠改善體虛，排出體內溼氣。

2.鮮棗，鮮棗所含的營養豐富，具有補氣補血、補血健脾、健胃益氣的功效，如果體內的溼氣太重的話，就可以吃一些鮮棗，幫助促進血液迴圈、幫助消化、排出體內溼氣。

3.黃花菜，黃花菜有明目、安神等功效，對於溼氣重的人來說，平時多吃黃花菜，對調節腸道及內分泌吸收消化非常好，還可以幫助祛溼，排出體內溼氣。

4.普洱，普洱是我們平時生活中比較常見的一種茶，常喝一些普洱茶，可以起到祛溼排毒的功效，幫助人體快速排出體內的毒素和垃圾。對於一些體內溼氣過重的人來說，不妨多喝一些普洱茶，能夠幫助排出體內的溼氣。