現在正值春季，天氣也慢慢變得暖和起來了，人們可能更加會關注於自己的日常飲食，這個時候，由於氣候的變化，有的人會很快脫掉厚厚的外套，這樣就會很容易遭到細菌的感染，於是就可能會出現一系列身體上面的不適，甚至會出現感冒發燒的現象。而在這個時候，我們就需要更加的主要自己的平時的飲食，合理的進行自己工作生活的安排，從生活中的點點滴滴做起，這樣才會更有助於我們的身體健康，在平時的時候，也可以進行適當的運動，這樣對於健康也是非常有幫助的，我們生活中，也是千萬不要忽視了這點哦！好了，接下來就來看看今天的諮詢吧！
生活中要注重保養了，適當吃點“天然膠原蛋白”是非常不錯的選擇，能有效幫助延緩衰老，美白祛斑抗皺!
補血
豬蹄中含有豐富的營養物質，女性50歲時候適當吃點豬蹄能有效滋補養生，配合其他中藥材食用能有效治療貧血、血小板減少及白細胞減少等病。方法：豬蹄1對，花生50克，大棗10枚。三者同燉熟爛後服食，有補氣生血之功。若有痛經、經量少等，可配合牛膝20克，黃酒50克，煮熟同食。
美容養顏
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，並且豬蹄在烹飪的過程中膠原蛋白會轉為明膠，明膠在人體中能有效結合水分子，補充皮膚缺水和流失的膠原蛋白，讓皮膚更加水嫩，白嫩，有彈性，延緩衰老的程序。
提高睡眠質量
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，其中包含人體所需的各種氨基酸，其中包含一種甘氨酸，不僅會參與人體膠原蛋白的合成幫助美容養顏。而且這種甘氨酸還是還是大腦中樞神經抑制性遞質，適當的吃點豬蹄能有效抑制人體興奮，幫助預防神經衰弱，提高睡眠質量，有利健康長壽。
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