文｜幸孕姐（高階母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）
插畫 | 白露
孩子身上的很多特徵與父母遺傳基因有著密不可分的聯絡，一般情況下，個子比較高的夫妻，生出來的孩子通常不會矮。
但除此以外，孩子的幾點表現也能反映出今後身高的發育情況，家長如果發現他們有以下四個特點，恭喜，孩子將來很可能長成大高個。
1、頭型尖圓
不知道大家有沒有發現這樣一個現象，身材矮胖的人 ，頭部相對會比較扁平圓潤，而高高瘦瘦的人，頭型看起來更尖。
由此可見，身材和頭型是呈一定比例的，尖圓頭型的的孩子在發育過程中營養吸收效果比較顯著，骨骼發育情況也相對較好，將來的個子通常不會矮。
所以，家長可以觀察一下孩子的頭型狀況，別急著非要“睡扁頭”，尖圓的頭型反倒更受歡迎。
2、膝蓋較高
人體的身高與骨骼發育有較大關係，長得高的孩子，骨骼發育情況通常比較好，反之，骨骼發育不完全，身高也很難有較大突破。
因此，家長們可以從孩子膝蓋生長的具體位置來判斷出孩子的身高情況，如果膝蓋較高，說明孩子的小腿比較長，按照身材比例來看，很可能長成大高個。
3、小腿修長
每個孩子的發育情況都不一樣，有的孩子發育的可能比較晚，一開始確實比同齡人矮，但沒過多久就進入“猛長期”，最終的身高依然比較可觀。
不過，家長可以從孩子身上的這個特徵來判斷他是否有長高的可能性，如果孩子小腿修長，將來多半不會矮。
4、腳長得快
長得高的人通常也會有一雙大腳，很多家長在孩子小的時候就容易有這種煩惱，給娃買的新鞋子沒過多久就穿不下了，買鞋的速度完全跟不上腳長的速度。
但其實，這是孩子身高發育的一個顯著訊號，腳發育得快，說明個子也在飛快增長，一看就是個“潛力股”。
雖然這幾個特徵可以大機率判斷出孩子將來的身高情況，但也不能因這些外在條件而忽略其他方面對孩子身高的影響，為了保障娃真的能長成大高個，家長還需做出以下努力。
1、注意營養均衡
飲食也是影響孩子身高發育的重要因素之一，如果食物中的營養攝入不夠，孩子的身高很容易滯後。
因此，父母在平時的一日三餐中一定要注意營養均衡，葷素搭配合理，並且保障維生素、蛋白質、鈣質等其他微量元素的充分攝入，做好口味多樣，膳食平衡。
2、保障睡眠
眾所周知，人體80%的生長激素是在晚上進入深度睡眠時分泌的，如果在此時處於熟睡狀態，就抓住了身高發育的高峰期，對長高大有裨益。
所以，家長一定要督促孩子養成早睡早起的好習慣，每晚十點左右開始入睡，早上7點前別叫醒他們，這樣才更有助於長個。
3、加強鍛鍊
運動能促進孩子的骨骼發育，加速血液迴圈，並且在消耗體內能量時，也強化了腸胃的消化吸收功能，對提高新陳代謝、增強身體免疫力和改善體質都有重要意義。
家長不妨督促孩子每天堅持一個小時左右的運動鍛鍊，以拉伸、彈跳類能鍛鍊腿部肌肉的專案為主，幫助他們長高。
其實，隨著生活水平的不斷提高，現在的大多數孩子都長得比較高，家長只要把握好這幾個方面，娃的身高基本也能長到一個較為平均和水準。
不過，如果一旦發現有身高停滯或者提前發育的情況，最好及時去醫院進行檢查，排除對長高不利的因素，幫助孩子更好地成長。
【今日一問】你家孩子今年幾歲？身高多少？