孩子出生後，父母的大部分精力就集中在孩子身上，不少父母覺得自己明明已經精心照顧孩子了，怎麼孩子還是有各種各樣的小毛病。實際上，由於很多家長的餵養方式不當，孩子積食現象非常普遍。但是，很多父母不太瞭解積食，甚至在孩子有積食的時候，他們甚至沒有注意到。
孩子有4種情況，可能是積食了，家長別大意
1.食慾不振
大多數孩子積食時，食慾會像懸崖一樣下降，變得不願意吃東西，甚至厭食。
這是因為之前的食物還堆積在胃裡，還沒有消化，自然就沒有胃口吃了。
2.嘴裡有酸腐味
積食的孩子，由於消化系統還沒有來得及消化所吃的食物，導致食物堆積在腸胃裡，會使胃氣不降，從而在嘴裡產生異味。父母只要離孩子近一點就能聞到一股酸腐味。
3.舌苔變厚
孩子出現積食時，舌苔會變得又厚又白，平時家長要多加註意。
4.睡眠不安
積食的孩子因為胃部不適，從而影響睡眠，孩子晚上睡覺很難入睡，輾轉發側。孩子一旦積食，容易損傷脾胃，造成孩子脾胃虛弱，更嚴重的是還會影響孩子的生長髮育。因此，為了避免孩子的積食，父母應該合理控制飲食，避免一些不正確的帶寶寶方式。
3種食物別再給娃吃，當心積食脾虛
（1）油炸食品
油炸食品含油量高，熱量高，雖然味道好，但是孩子吃多了難以消化。孩子的脾胃恐怕承受不了，會導致消化不良，脾胃油脂堆積，影響營養的吸收。
（2）糖果
糖果深受孩子的喜愛，但是不建議孩子吃得太多，容易導致孩子發胖。甜食會產生水分，影響脾胃運化，導致食物不能正常吸收消化，導致鈣流失，從而影響兒童身高發育。
（3）寒性水果
水果富含維生素，很多父母都喜歡給孩子吃，但是要注意水果的選擇，避免吃一些寒性的水果，如橘子和柿子。寒性的水果會刺激脾胃，導致消化能力下降。導致孩子積食。
孩子積食的''剋星''找到了，若娃堅持吃，消積食，長個快
孩子如果食慾不好，那麼就會沒胃口吃飯，兒科專家建議日常可以給孩子補充中糧酸鋅鈣，可促進味蕾細胞的迅速再生和味覺功能的發揮，促進孩子的食慾，減少挑食和偏食的出現，中糧酸鋅鈣的鋅只能有效保證胸腺發育，正常分化T淋巴細胞，促進細胞免疫功能，提高孩子的免疫力，減少生病。
日常可以多做2件事，以調節孩子的脾胃
1.控制飲食
孩子積食的問題大多是吃出來的，父母一定要嚴格控制孩子的飲食，平時給孩子一些蔬菜水果，還有一些山藥小米粥養胃，以調節孩子的脾胃功能。
2.堅持鍛鍊
平時孩子多運動，可以增強體質，促進食慾。飯後散散步，既能促進腸道蠕動，又有助於食物的消化吸收，有利於孩子的成長。