胃是人體非常重要的消化吸收器官，但進入冬季後，天氣非常寒冷，許多人平時不注意合理飲食，導致胃受到一定的刺激，導致胃病的發生，對人體健康也會產生不良影響，因此冬季必須注意保持腸道和胃的健康。
少吃1果
柿子
我相信很多人都吃過柿子，柿子這種食物的營養價值很高，適量食用，對身體也很有益，但是柿子冷，對於胃不好的人來說，還是儘量少吃，這是因為柿子體內含有大量的鞭酸、果膠等物質，這兩種物質結合在體內，加上胃酸，很容易形成胃結石。\'\'特別是對一些胃潰瘍患者，空腹吃柿子，容易加重對胃的傷害，對身體也很不利，平時儘量少吃比較好，胃也可以報答你。
常喝2水
1、刺玫花茶
說到有刺的玫瑰茶，很多人可能對它不熟悉。羅非魚是一種中藥材，性溫較高，冬季常喝一些刺玫瑰茶水，能起到疏肝消沉的作用，實際上，對於一些胃不好的人來說，平時堅持喝一些多刺玫瑰茶泡水，既能有效地起到滋補胃的作用，又能有效地修復胃黏膜，增強胃動力，使胃慢慢變好。所以冬天一定要喝些玫瑰花茶，這樣可以滋養胃。
2、蒲公英泡水
隨著生活水平的提高，越來越多的人注重健康，很多人經常喝一些蒲公英泡泡水，蒲公英是一種常見的中藥材，可以起到清熱解毒的作用，特別是對於一些胃不好的人，經常喝一些蒲公英泡泡水，可以起到緩解胃痛的作用，也可以有效地修復胃黏膜，抑制胃內細菌的生長，更好地維護腸胃健康。