女人過了40歲，再節儉也要吃下面的“土燕窩”，健康苗條養顏！

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雞肉

雞胸肉低熱量低碳水卻營養豐富，高蛋白，低熱量，低碳水，低脂肪，低價格，雞胸肉統統都符合，除了有微量元素之外還有豐富的維生素A維生素C和維生素E等。

蘋果

每天吃一個蘋果，可以幫助我們排除腸胃的毒素，增加我們的腸蠕動，加快我們的新陳代謝，不至於我們便秘，從而把身體裡的宿便全都排出去，對於女人來說是很好的，可以幫助我們女人美容養顏。

西紅柿

據營養學家研究測定:每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。西紅柿裡的番茄紅素能夠清澈血液、促進代謝，具有放鬆神經、緩解壓力的作用。

龍眼

龍眼糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些元肉很有補益。龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。

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