秋天常吃此菜，皺紋淡了，小腿苗條了，大肚子不見了，顯年輕

民以食為天，在我們的日常生活中有很多食物和水果都是和我們的身體健康息息相關的。往往我們對於飲食的重視並沒有那麼大，可很多常見的蔬菜和不起眼的水果都會對我們的身體有很大的危害或裨益。規律的生活加上飲食的重視會對我們的健康有很大的幫助。

新鮮的芝麻葉可以用來炒菜，洗淨開水燙後涼拌食用，清香可口，具有蔬肝，明目，防治便秘的功效，經常食用，可增強人體抵抗力，因為芝麻葉在蔬菜中營養全面豐富，芝麻葉含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分。

芝麻葉富含的植物纖維還可幫助活躍腸道功能，加快排洩體內有害毒素，預防和減少腸道系統疾病病變發生率，經常吃芝麻葉還可利尿排毒，消除水腫作用，可以瘦身減肥，使小腿變得苗條。

芝麻葉中所含有的大量維生素E，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊緻，保持在一個最佳的狀態。經常吃芝麻葉，能夠令我們的皮膚變得更加的細膩光滑，延緩皺紋生長。冬季常吃此菜，皺紋淡了，小腿苗條了，大肚子不見了，顯年輕！

你有吃過芝麻葉嗎？