莧菜 莧菜到處可見，但是不要因為常見就忽視它的養生功效。莧菜可以促進人體排毒，同時，它的鐵含量非常豐富，對於很多貧血的女性來說，還有補血養血的作用。
紫薯幹 紫薯味道甘甜，而且紫薯中含有一種花青素，能有效我們清除體內自由基，緩解衰老，並且女生來例假的時候食用，還會使我們的子宮變光滑。不僅如此，它所富含的膳食纖維等成分，還有助消化、治便秘的功效。
豬血 豬血雖然不被大多數女性喜歡。但是它有很好的幫助子宮排出垃圾毒素的作用。如果經期能常吃一點，可以減少子宮垃圾毒素的堆積，身體也會更健康。
堅果 堅果含有豐富的營養價值，它裡面含有大量的蛋白質，同時，它裡面的一些微量元素與維他命E可以幫助女性修復子宮創傷。但是需要注意的是，此類食物一般都含有脂肪，大量食用可能會引起肥胖的現象。所以食量上打擊愛自己把握。