很多人早上起來，覺得口苦，還伴隨著不小的口氣。從中醫角度解釋，這是肝膽有溼熱。那麼，早上起來口苦是什麼惹得禍呢？應該如何調理呢？
早起口苦多是肝不好！中醫認為，口乾、口苦有可能由於肝膽溼熱，也有可能是胃火熾盛。
這些症狀說明需要給肝洗澡了!
肝臟是身體重要的解毒器官，如果肝臟出現了問題，那麼身體也會出現問題。肝臟超負荷時會發出五個比較明顯在訊號。1：指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。2：.食慾不振，甚至還會出現噁心、嘔吐等現象。3：情緒不佳，肝火鬱結。4：眼睛乾澀疲勞。5：以前酒量可以，現在卻容易醉。透過這五個訊號自測一下自己碰了幾個。俗話說的好：“肝好，一切都好，肝不好，未老先倒”！
蒲公英桂花茶
蒲公英是最常見的野菜之一，也是護肝排毒最好的天然良藥之一。蒲公英具有清熱解毒、祛火消炎的作用，用來排肝毒、去肝火是最好的。蒲公英乾燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。搭配綠茶和桂花後，藥性更溫和，更適宜女性及長期吸菸的人飲用，在護肝排毒的同時可去火祛痘，清新口氣。
材料：蒲公英葉、綠茶龍井、桂花
做法：桂花自然陰乾，取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可。每日取一包泡水代茶飲，泡過後的茶底，可以用來敷臉。
肝臟最佳排毒時間
凌晨1點-3點是肝經的“值班時間”，此時人處於深度睡眠才能給肝臟提供良好的環境。為此，每天應11點之前入睡，這樣對養肝排毒有幫助。成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。因此，人們不要熬夜，不要讓熬夜傷了肝。
保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。絕對的禁酒，也不要吸菸，長期吸菸飲酒同樣會引起肝火旺；適當的去戶外進行運動；還要保持好的心情，不要暴躁，學會控制自己的情緒。