長期喝酒者，肝到底怎樣了？醫生：出現3種異常，肝“頂不住了”

大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

喝酒傷身，肝臟作為酒精的主要代謝器官，受到的傷害是直接的。

40多歲的老徐原來是在工地上的泥水工，後來出來自己幹，幫人造房子，為了多接點活兒幹，所以經常請客拉關係，飯桌上自然也就少不了菸酒這些必備的東西，慢慢地就喜歡上了喝酒的感覺。

後來做上包工頭後，應酬自然也就多了，每天都要喝幾次，基本餐餐不離酒，經常喝到半夜才回來，整天酒氣熏天的。有一次夜裡跟幾個工地上的朋友喝酒，老徐剛進門就暈暈乎乎的，還沒到臥室就暈倒在地，嚇得老伴兒和兒子趕緊送去醫院搶救，這才及時恢復過來意識。

可是出院後沒幾天，老徐就又迴歸了酒桌，嘴上說不喝，一到飯桌上就經不起酒香味的誘惑。就在前兩天，老徐突然感到手和腳都有刺痛感，肚子也感覺漲漲的，食慾不振，精神也不好，到醫院一檢查，才知道因為長期酗酒得了酒精性肝病。

醫生解釋說，酒精性肝病由輕到重，分為酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化。老徐已經到了酒精性肝硬化階段，而且引起肝腹水。如果繼續發展，會引起消化道出血、肝癌等併發症，危及生命。

這可把家人嚇壞了，老徐躺在病床上也悔恨自己沒有早聽家人的勸解，才導致這麼個嚴重的後果。

酒精進入人體後，主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，引起肝內脂肪沉積而造成酒精性脂肪肝。

喝酒會讓肝臟產生和炎症，如果短時間內喝了大量的酒，肝臟就會產生急性的炎症。人會有不舒服的感覺。長期喝酒的人，肝臟的炎症由急性轉為慢性，慢性肝病再反覆地被酒精或炎症刺激，就會在肝臟表面留下一些瘢痕。

開始時只留下三道疤，可能是輕微的肝纖維化，過段時間，又一次炎症的刺激，落下了六道疤，三番五次地刺激，肝臟越來越多疤痕，總有一天變成肝硬化、肝癌。

長期喝酒者，出現3種異常，說明肝“頂不住了”

1、臉色昏暗無光澤

肝臟是人體含鐵元素最多的器官，肝臟受損後，鐵元素就會逐步流失到血液中，輸送到身體各處。過多鐵元素達到臉部，可導致臉色暗沉的情況出現。

另外長期飲酒導致肝臟受損，體內的毒素和垃圾無法透過肝臟正常代謝，反而會堆積在肝臟內，導致臉色暗沉無光澤。

2、以前千杯不醉，現在一杯就倒

原本酒量很大，可以說是千杯不醉的境界。但最近這段時間酒量是越來越差，沒喝上兩口就已經有了醉酒感覺，這同樣屬於肝臟損傷的表現。要知道酒精在腸胃中不能被良好代謝排出體外，主要還是透過肝臟進行代謝。

若肝臟受到損傷，它不能完全分解乙醛，停留在人體內導致自身很快進入醉酒狀態。

3、異常的肝區疼痛

肝臟本身沒有痛覺神經，所以輕易不會“抱病喊痛”。但是，如果最近在酒後或平時經常出現腹部肝區疼痛的情況，那就需要警惕起來了！這很可能是因酒精性脂肪肝導致了周圍組織發炎、肝細胞壞死引發的。如果不及時戒酒的話，疾病還可能進一步發展。

3個異常不管出現哪一種，你不僅需要及時到醫院檢查一下，還應該及時戒酒。

長期喝酒者，如何保護肝？

為了延長肝臟壽命，對常喝酒的人，首先，能戒酒儘快戒酒，不要讓酒精持續傷害身體。

如果工作所需必須經常喝，那麼注意不能空腹飲酒，喝酒前吃些麵包、饅頭墊一下肚子，喝酒時不要同時抽菸，這樣會給身體帶來加倍傷害。

那日常生活中怎麼養肝護肝呢，中醫首推的就是食療。

食療，顧名思義就是利用食物來療養身體，來加強對肝臟的防護。臨床上目前推薦是利用藥食同源的食物來調理，如“茵陽芝、藏須參、佰茬枸杞”等，可以經常泡水飲用，這些食物都具有很強的抗氧化作用，對於肝病患者的治癒有很好的輔助作用。

茵陽芝泡水，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。且具有很好的護肝作用，將其洗淨，搭配“藏須參、 佰 茬枸杞”泡水喝，對於肝臟健康，十分有益。它能促進肝臟產生谷胱甘肽，還能中和細胞中的自由基，防止肝肝臟細胞老化，保持肝細胞的活力，提升肝臟的解毒能力。

現代藥理研究表明，茵陽芝含有的靈芝多糖，維生素以及微量元素等，其能有效的改善肝硬化，酒精肝，肝炎等疾病，而且其對於喜愛喝酒的人來說是一種好東西，久服可減輕喝酒時候酒精對於肝臟的毒害作用，能夠很快的幫助肝臟解毒，從而保護肝臟。

經常泡上一杯，排肝毒，防肝損，保護肝臟健康，十分有益。（出自《金匱要略》）

這些食物就像是肝臟的維修工，可以起到修復肝臟，促進肝細胞的再生的作用。

其次就是運動

在食療的基礎上，輔以體育鍛煉是最佳的護肝方法，。因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液迴圈，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料，從而提高肝臟的排毒解毒能力。

今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。