八月十五以後，柿子就會慢慢的開始成熟，現在這樣時候，正是吃柿子的好時節。不知道大家有沒有聽過這樣一句話，就是“一個柿子十副藥”，也是老祖宗傳授下來的經驗，主要意思還是說柿子比較好，適當吃點可以頂十副藥。會發現很多老人很喜歡吃柿子，柿子的口感也會比較好，涼涼的吃著還是很可口的。好吃的同時，還能給身體帶來好處。究竟柿子有哪些好處，還需要再深入地瞭解。
為什麼會說“一個柿子十副藥”，到底好在哪？
柿子在古代就有的，一到秋冬季節就會開始吃柿子，還有人會將柿子風乾成為柿餅，也是很美味的。之所以會說一個柿子十副藥，主要是柿子當中含有的營養物質比較豐富，特別是其中的維生素含量尤其的高，比其他的水果要高出很多，適當吃點就可以給身體帶來好處。抗氧化的效果也會比較好，就可以保護皮膚，保護血管健康。
除了有比較多的維生素，柿子當中含有的微量元素也比較多，就比如說鈣元素、鐵元素和鋅元素，適當的補充點，就可以減少產生健康小問題。秋天適當的吃點柿子，還能夠幫助滋潤肺部，減少肺部產生損傷，出現不適的情況，對於脾胃健康也會有好處。
柿子的好處如此多，想要享受到好處，還應該知道如何吃柿子會更有利健康？
不要空腹吃柿子，柿子是屬於寒性的食物，肚子裡沒有食物的時候，吃柿子就會容易給腸胃帶來損傷，給胃黏膜帶來不良的刺激。容易讓人出現不適的現象，為了不必要的麻煩，還是建議在飯後吃柿子會比較好，再想吃也不要空腹吃，否則受罪的是自己。
別貪吃，柿子當中含有的營養確實比較多，但也不是要多吃，吃多了未必就是好事。本身柿子就是不容易消化的食物，吃多了就會減少身體攝入其他的食物，有些營養物質就不能及時的攝入到，對於身體健康也是不利的。還有就是柿子偏寒性，吃多了就會給身體帶來比較多的寒氣，對脾胃也會有所損傷。本身脾胃虛寒，或者是寒性體質的人，就更要少吃了，最好是不吃，否則情況變嚴重可就不太好了。
柿子不宜與含蛋白高食物同吃，比較常見的含蛋白高的食物，就會有牛奶、螃蟹和雞蛋了。蛋白質比較豐富的食物與柿子一同進入腸胃以後，就會引起腸胃不適，讓人出現嘔吐或者是腹脹的情況，就好像是食物中毒一樣。為了不給腸胃帶來更多的損傷，在吃柿子的時候，就不要吃含蛋白豐富的食物了。
總結來說，適當的吃點柿子，給身體帶來的好處還是比較多的。當然，吃柿子也不是隨便亂吃的，吃錯了反而會對身體不利。以上幾個注意事項，應該要多多的關注，才不會給身體惹麻煩。還有一點需要注意，就是柿子要吃熟透的，別吃澀澀的柿子，不好吃還會給身體帶來一定的危害。