1、記憶力下降，靈敏性降低。科學表明，飢餓是會影響記憶力的，這主要有兩個方面；
首先，人體攝入的食物不足，得不到足夠的能量來滿足機體的各項生理活動，就會導致機體功能下降，各方面的功能都受到了影響，注意力不集中，記憶力也下降；
其次，飢餓會引發人的多種不良情緒，比如煩躁、焦慮、難過等，這些情緒都會引起人大腦的狀態不活躍，注意力和記憶力都會下降。
2、身體疲憊，沒精神。長期不吃晚餐，人體攝入的能量不足，就會造成各項機能的供應不足。
導致整個人非常疲憊和虛弱，沒有一點精神和氣色，長期下來還會造成營養不良、皮膚變差、掉髮等多種狀況，所以無論如何，晚餐都得吃，哪怕一點點。
3、低血糖、低血壓。人體攝入的能量不足，為了保證機體的執行，就會動用儲存的葡萄糖來給生命活動提供能量，進而引起血液中葡萄糖含量的急劇下降，引起低血糖和低血壓。
4、胃潰瘍等胃部疾病。長期不吃晚飯，胃中沒有足夠的食物來消化，而胃液仍然不斷分泌，極其容易引起胃黏膜受損，引發胃潰瘍等胃部疾病。
所以晚餐應當適當進食，讓胃部分泌的胃液能夠有用武之地，從而保護胃黏膜。
5、月經紊亂。研究表明飢餓會引起內分泌失調，導致月經紊亂，現實生活中因為節食減肥而引起月經問題的人也不在少數。
所以女性應當避免透過不吃晚餐的方式減肥，容易引發月經紊亂等問題。
【來源：北青網綜合】
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