蘿蔔被稱為 “自然消化劑” 根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病，清肺熱。蘑菇蘿蔔排骨湯具有促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。
番石榴是一種很常見的南方水果，內含大量維生素、纖維物質、磷鉀鈣等礦物質，能定期排出毒素、使人保持年輕狀態，從而延緩衰老。還有健胃消食、助消化、清理腸道等作用。另外番石榴中含有的抗氧化成分有抵抗紫外線、可以有效防曬，抑制黑色素和色斑的生成的作用，還有延緩衰老、美白抗皺的作用。
莧菜裡面還含有豐富的鐵，鈣以及維生素k，可以促進凝血。除此之外還有非常好的增加血紅蛋白含量，並且提高攜氧能力，促進造血等功能。所以經常吃莧菜，殺菌消毒，活血補鈣，皮膚細膩白皙，子宮更健康。
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