很多人都認為，一直生病是身體健康差的表現，尤其對於小孩子來說，因處於生長髮育階段，機體免疫力系統還沒有完善，生病次數比較多，經常會感冒發燒。
而成年人出現的比較少，更有的人處於一直不生病的狀態，有人說這種情況就算是身體健康。符合這幾種條件的人，說明你的健康不會太差。
腸胃反應很“靈敏”，說明身體健康不會太差：
民間有一句話“十胃九病”，雖然說法有點誇張，但生活中患腸胃病的人確實很多。
如果你沒有這種情況，腸胃反應很“靈敏”，包括一到飯點肚子便會餓、正常的大小便，都說明你的腸胃很健康，腸道菌群均衡。
相反，無論你吃還是不吃，腸胃都沒有絲毫反應，長期便秘、腹瀉，一碰刺激性食物，便會出現消化道不適，要及時去看下醫生了，當心病情越來越嚴重。
時時刻刻精神狀態好，說明身體健康不會太差：
一個人的精神狀態不光包括心理情緒，還和身體有無疾病關係密切。如果你總是莫名其妙的出現消極情緒，要考慮身體方面的因素，如雌激素下、抑鬱症、內分泌失調等等。
另外，有些人經常出現頭暈、無力、噁心、嘔吐等等，還可能和非特異性症狀有關。相反，情緒高漲不僅能提高工作學習效率，還能夠對自身病情有益。
心跳次數在正常範圍之內，說明身體健康不會太差：
正常的心態次數是在60~100次，而在生活中人們認為心跳越慢越長壽。其實不是，對於普通人來說在正常範圍內即可，極少數運動人員，包括飛行員，因為長年鍛鍊的原因，每分鐘心跳次數低於45次。
反而運動量非常小的人，心跳次數還很慢，還可能心臟健康有關，或者是吃了某種藥物的結果。
適量運動不會有強烈的疲憊感，說明身體健康不會太差：
根據最新版《中國居民膳食指南》建議，每天每人運動要在6000步，符合中等強度的標準。身體健康的情況下，適量運動不會有強烈的疲憊感。
如果你過於疲勞，要注意身體是否健康，如肝臟疾病、腎臟疾病、心腦血管疾病等等。平時注意體檢，做好疾病預防工作，尤其是有家族史的中老年人，每一年或半年做一次體檢。