孩子在每個父母的心中都是很重要的，除了關心孩子的成長髮育，智力發育問題也是父母最為重視的。
畢竟智商高的孩子，更容易在同齡人中擁有優勢，也更加能夠在激烈的社會競爭中脫穎而出。
事實上影響孩子智商高低的因素有很多，比如說父母的遺傳日常營養補充等等，此外，也有研究發現，孩子的入睡時間也會對智商產生影響，不過這一點卻常被父母所忽視。
01孩子的入睡時間影響智商嗎？
之前英國倫敦大學在一項研究中證明：孩子晚上睡眠超過10點，在測試中智商的分數比較偏低。所以，也為孩子經常熬夜智商會落後同齡人提供了一定的科學依據。
而且長期熬夜的孩子精神狀態不佳，在學習上的表現也比較差，久而久之學習成績也會受到影響。
從這一結論中的出：睡眠確實與智商密切相關。如果孩子在睡眠的時候保持著深度、高質量的睡眠，那麼孩子優越的睡眠質量會讓孩子發育得更好。
另外，如果孩子睡眠時間固定，他們的睡眠質量就會低，這會影響孩子大腦接收和儲存資訊的能力，間接影響孩子的智商。
不僅如此，孩子長期睡眠不足也會影響身高，孩子最終的身高，有70%的遺傳自父母，30%的受睡眠、運動、飲食等其他因素的影響。
研究表明，在其他因素中，睡眠對孩子的身高的影響居於首位：
兒童正是長身高的黃金期，如果長期睡眠不足可能會影響兒童體內生長激素的分泌，而生長激素在深度睡眠分泌最多，激素水平高低對身高的影響至關重要。很可能導致身高低於同齡兒童。
寶寶的睡眠不僅對寶寶的智商發育有著重要的作用，還更有利於他們的身體發育和性格發育。睡得好的寶寶他們學習能力更強、情緒更加平穩、性格更加平和樂觀，反之則會造成很多負面影響。
所以家長們從小就要懂得“哄”寶寶睡覺，讓寶寶在睡眠中成長髮育得更好。
02孩子的入睡時間和睡眠時長，家長很有必要保障，可惜多半孩子不達標
據調查資料顯示：有1/4到1/2的學齡前兒童，會出現不同程度的睡眠不足，而且對於標準的睡眠時間，多半孩子可能不達標。
1~3歲的孩子：1~3歲孩子正常的睡眠時間是12~14個小時。
3~6歲的寶寶：每天的睡眠時間應該保持到11個小時左右，最好能夠接近12個小時，身體發育的才會比較良好。
6週歲以上的寶寶：每天需要8~12個小時的睡眠時間。
03怎樣才能讓孩子儘早入睡呢？
一、 調整睡眠時間
白天不要讓孩子睡太多，如果午覺睡得很久，或者傍晚又睡一覺，那勢必造成孩子到了晚上該睡覺的時間仍然精力旺盛，這種情況下就要對孩子白天的睡眠時間進行適當的調整。
午覺早睡一些早起一些，傍晚儘量不要再睡。
二、營造良好的睡眠環境
在寶寶要睡覺之前，家長提前帶孩子洗臉、刷牙，換好睡衣，讓孩子察覺到馬上就要準備入睡。家長也要關掉電視，放下手機。
可以放點舒緩的音樂，讓孩子有一個安靜的睡眠環境，把燈光調暗，這都可以讓孩子早點入睡。
三、到點關燈、全家人一起睡覺
正所謂父母是孩子的第一任老師，若是家長們到點都不睡覺，那麼就別指望孩子能老老實實的睡覺。
所以父母要以身作則，到了說好的睡覺時間就集體關燈，全家人一起睡覺，這樣更有助於孩子養成早睡的好習慣。
