女性過了35歲，要常吃三種食物，滋潤皮膚，舒展皺紋，愛吃就賺到
糙米
糙米里面富含很多種礦物質和各種維生素等營養價值。那麼，糙米的功效和作用有哪些呢，糙米是稻穀脫去了外保護層一個穎果，但是它的內保護層還是完好的，這種稻米的顆粒，因為它的內保護層還比較完好，所以由於內保護層的粗纖維，可能會導致口感比較粗糙，質地比較緊密，煮起來以後比較費時，但是它有很好的保健作用。它具有很好的瘦身效果，這是因為這種糙米含有豐富的纖維組織，可以幫助我們的腸胃蠕動，可以起到一個通便潤腸的功效，對於便秘有好處，同時它有一個這個瘦身的效果。同時，糙米有健脾養胃的功效，可以補氣養胃，促進腸胃的消化吸收。不僅如此，它也含有豐富的抗活性這個氧成分，可以抑制這個色素的沉著，抑制了這種色素的沉著，所以可以保持皮膚的一個白淨，所以它有美白養顏的作用。它可以改善我們身體的血液迴圈，增加氧氣的供應量，所以對多汗，失眠，還有老年痴呆症都有一定的功效。常吃一點糙米對身體的好處多多。
玉米
玉米中含有豐富的硒和鎂元素，這兩種物質是人體重要的微量元素，可以增強體質。當硒元素與體內的維生素E結合的時候，能有效地起到防治疾病的目的，而且能很好地抗衰老、排毒護膚，還能夠提高睡眠的質量。
魔芋
魔芋所含的黏液蛋白能減少體內膽固醇的積累，可預防動脈硬化和防治心腦血管疾病。而且魔芋能提高機體的免疫力，所含的甘露糖酐對癌細胞代謝有干擾作用，所含優良膳食纖維，能刺激機體增強抵抗力。 魔芋所含纖維素能促進胃腸蠕動，潤腸通便，可防止便秘和減少腸對脂肪的吸收，有利於排毒消脂，還能延緩肌膚衰老。