立春之後,想長壽先補氣,3種食物離不開,補血養氣、美容養顏

想長壽先補氣,3種食物離不開,補血養氣、美容養顏

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香菜中含有豐富的水分,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質,可以對我們身體中容易得的一些疾病起到預防的效果,對我們的健康是非常有利的。

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西蘭花含有硫葡萄糖甙,這種成分有強效的抑癌抗癌作用,據說長期食用能減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。人體內天都會產生大量的自由基以及一下其他的氧化性物質,醫學表明氧化物質是萬病之源,也是引起人身體出現衰老的主要因素。 西蘭花中含有異硫氰化物以及維生素C,這兩種成分都是強抗氧化劑,能識別並清除體內的自由基,保證人體健康和延緩衰老,具有美容養顏的功效。

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獼猴桃裡含有豐富的維生素,它可以幫助皮膚補充維生素,還可以鎖住水分不流失,晚上當零食吃2個,可以讓你的皮膚水嫩光滑,還充滿彈性,讓你遠離黃臉婆的稱呼。

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