文 | 幸孕姐（高階母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）
睡眠對寶寶生長髮育的重要性不言而喻，父母們也會格外注重這一方面，但有時候卻可能會好心辦壞事，尤其是在寒冷的冬季，有一個常見的睡眠隱患，多數父母已中招。
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警惕蒙被風險
調查資料顯示，每100個嬰兒，就有5~10個孩子經歷過蒙被風險。
所謂的蒙被就是父母為了不讓孩子受涼，睡覺時給其過度保暖，導致身體大汗淋漓，引發缺水、缺氧甚至休克的情況，
多發於1週歲以下的嬰兒。
而這一現象常見於冬季，夜晚氣溫較低，睡覺時穿的相對較少，父母自然會為孩子蓋上更厚的被子來保暖。
殊不知這種情況很容易給孩子帶來危險，並且父母很難及時發現並採取正確的措施補救，危險係數大大增加，為了減少危險的發生，父母要避開如下三件事。
三種情況容易引發蒙被風險
1、蓋得太多
父母總以為寶寶太小，身體抵抗力和抗寒能力較弱，一定要全副武裝幫其保暖，事實上，多數家庭冬天都會使用供暖裝置，室溫普遍較高，只需蓋上適合的被褥即可，無需過度保暖，並且幼兒呼吸、體溫調節系統尚未發育完全，蓋得太厚只會對其造成負面影響。
2、捂得太緊
多數家長怕孩子睡覺睡覺時受風著涼，總將被褥的邊邊角角壓得緊緊的，這其實會限制寶寶的身體活動，影響血液迴圈，長期如此，容易導致缺氧。
3、夾在父母中間睡
有的父母為了方便照顧寶寶，會選擇與孩子同睡，由於人處在熟睡狀態時缺少意識，父母在翻身活動時容易壓著孩子，或者不小心將被褥蓋住寶寶的口鼻，這樣會影響其呼吸。
預防蒙被小妙招
1）同房不同床
同房不同床既方便照顧寶寶，又能降低蒙被的發生率，媽媽們可以在大床旁邊加放一個嬰兒床。
2）讓寶寶仰臥睡覺
研究發現：仰臥是最安全的睡覺姿勢，比趴睡的危險機率小6倍，比側睡小2倍。
蒙被多發於1歲以下的嬰兒，此時他們基本上還處於不會翻身的狀態，如果趴著睡，枕頭、被褥都有可能堵塞嘴鼻，導致其呼吸受阻，出現缺氧的問題。
而側睡需要一定的身體支撐，而當體力量不足時就會變成趴睡，同樣會引起缺氧的問題，為此，最佳睡姿應該是仰臥睡。
3）保暖適度
無論處在什麼季節，保暖都應該適度，如果室溫較高，孩子只需蓋上常規厚度的棉被即可，並且房間要適時通風，家長在夜間要多觀察寶寶的睡眠狀態，以便採取措施解決。
幼兒睡眠問題遠不止蒙被這麼簡單，諸如“日夜顛倒睡眠”、“睡眠時間不規律”等，都不利於養成良好的睡眠習慣，同時對生長髮育不利，為此，我們需要更清楚細緻地瞭解寶寶的睡眠世界。