積食是指中醫上常見的病症，多發生在嬰幼兒階段。兒童的脾胃發育不全，自腸胃的自我調節能力較弱，如果不及時處理長期積食會造成脾虛，嚴重時會影響孩子的正常發育。
同事潘姐的兒子就經常因為飲食不當引起積食。因為潘姐平時工作比較忙，孩子都是交給婆婆帶，老人太寵愛孩子，孩子想吃什麼都給滿足，家裡堆滿了薯片、糖果等零食，導致孩子經常挑食。
孩子積食時間長了，引起發燒咳嗽，去檢查才知道孩子是積食了。醫生說平時要注意控制好孩子的飲食，有些很難消化的食物少給孩子吃。
一、提醒家長：春季少讓孩子吃4物，比泡麵“垃圾”，讓娃積食不發育
1.路邊的油炸食品
不少孩子的早餐就是在路邊攤買點解決的，路邊攤多是油炸食品，小孩子也喜歡吃。但是這些食物不僅熱量高、油脂含量高，衛生條件也無法保障，建議孩子少吃，對脾胃的傷害很大。
2.冰淇淋
冰淇淋、雪糕、冰棒等冰凍的食物，也很受孩子們的歡迎。但是生冷的食物，對脾胃的刺激很大，兒科醫生說，冷食容易溼熱，降低脾胃的運化能力，還會引起腹痛腹瀉等腸胃問題。
3.膨化零食
孩子們喜歡吃脆脆的東西，尤其是膨化零食，但是這類食物新增劑多，重金屬殘留多，熱量高，吃多了易上火肥胖，還難以消化。
4.碳酸飲料
碳酸飲料又稱汽水，是充入二氧化碳氣體的飲料，含有大量的糖分，長期飲用容易引起肥胖。不建議給孩子喝太多飲料，多消化很不好，因為大量的二氧化碳會抑制人體內的有益菌，破壞消化系統。
二、當孩子積食時，身體會有這些表現，家長注意觀察便知
1.有嚴重的口臭，嚴重者出現嘔吐；
2.排出的糞便有酸腐味，異常難聞，；
3.大便次數變化，糞便粘稠，粘馬桶；
4.舌苔厚膩發白，甚至發黃；
5.嘴唇的顏色突然變紅；臉頰發紅；
6.食慾差，挑食厭食，吃一點就飽；
7.晚上翻身不睡覺，不會說話的孩子一直哭；
8.容易感冒，感冒後會喉嚨痛；
9.吃完後胃疼，反覆拉肚子。
三、積食的的“清潔劑”寶寶常常好吃，健脾消食，長高長個
脾胃是孩子後天發育的基礎，所以養護好孩子的脾胃很重要，不要讓積食脾虛耽誤了孩子的健康成長。
消食化積，健脾胃，可以給孩子吃點內金紅果飲，是小兒消食化積的常用，屬於食療，溫和安全，寶寶愛吃。
裡面含有山藥、橘皮、高良薑、麥芽、沙棘、山楂9大消食食材，9味合一，改善孩子的消化功能，幫助孩子調節胃腸道菌群，促進營養的吸收，減輕脾胃負擔，增強運化能力。其中新增的低聚半乳糖，有助於促進人體內腸道有益菌增殖,還可以促進腸蠕動,改善腸道的功能。
飯後給孩子衝一杯喝，寶寶的脾胃會感謝你。
四、孩子反覆積食怎麼辦？日常要做好這幾件事
1.揉揉肚子
父母可以讓孩子平躺在床上，手熱搓，腹部按中脘點，順時針方向輕輕按搓100次。緩解腹脹腹痛，促進腸胃蠕動。
2.多運動
孩子多運動，對身體有好處，飯後散散步，可以增強孩子的抵抗力，幫助腸胃蠕動，促進食物的消化吸收。
3.調整飲食
不要強迫孩子吃飯，孩子出現不消化的情況時，要及時減少孩子的食物量，減輕脾胃負擔，平時可以多吃點山楂、山藥等食物，有助於消食化積。