小月今年12歲了，是清湖小學的一名學生，小小年紀，身高就達到了165公分，而且長的膚白貌美，成績也很優異，還是班上的學習委員。正是因為這樣優異的身高，很多不認識小月的，都以為她是高中生了。
在一次家長會上，小月的父母也到場了，但讓大家較為吃驚的是，小月父母的身高並不算太高，而小月的身高卻長得很高挑，於是有不少的家長，紛紛向小月媽媽請教了起來。小月媽媽也很大方的分享道，原來小月的個子也並不高，也是近兩年開始長個的，前幾年的時候，因為不愛吃飯，看起來瘦瘦小小的，後面就帶孩子去醫院做了檢查。
檢查後才得知，是孩子的脾胃出現了問題，脾胃的吸收消化能力差，吃進去的食物難以消化，也難以吸收營養物質，久而久之的，孩子脾胃形成了積食的現象，然而這影響了孩子的身高發育。後面在醫生的建議下，小月家人開始重視給孩子養護脾胃，經過大半年的調理，孩子的脾胃慢慢的養好，身高也開始追趕同齡人了。
【醫生提醒：孩子脾胃受損，身體會發出這些訊號，家長要重視】
1. 胃口變差，挑食厭食，不愛吃主食，經常只吃一點點就說飽了
2. 臉色暗沉發黃，眼圈腫大，看起氣精神差，營養不良
3. 舌苔厚膩，發白或發黃，嘴巴乾燥起皮，伴有口臭
4. 睡覺翻來覆去，睡眠淺，容易驚醒，流口水
5. 大便乾結或粘稠，消化不良，容易拉肚子或便秘
6. 身體的抵抗力差，容易感冒生病，咳嗽
7. 發育緩慢，個頭瘦瘦小小的，比同齡人矮許多
【孩子脾虛不長個，養護脾胃是關鍵，很多父母不知道！】
孩子在發育的階段，脾胃是比較稚嫩的，日常父母要好好養護孩子的脾胃。平時儘量不讓孩子吃太油膩、辛辣、寒涼的食物，很容易刺激孩子的脾胃。若發現孩子的脾胃有以上的表現，建議飯前給孩子吃點猴菇蛋白鋅，是由猴頭菇、檸檬、山藥、蛋白鋅搭配組成。
猴頭菇和山藥是健脾養胃的食材，增強腸胃的抵抗力，促進腸胃消化和吸收營養物質；檸檬補充維生素C，同時開胃消食，恢復孩子正常的味蕾，讓孩子愛上吃飯；蛋白鋅補充體內鋅元素，幫助增強體質，助力孩子身高體重發育。
【
12歲女孩身高直衝165公分，醫生：2種食物堪稱“長高王”，可多吃
】
1. 蛋白質食物
在孩子成長髮育的階段，可以多給孩子吃些蛋白質食物，比如雞蛋、牛肉、黃豆、小米、燕麥等，可以促進身體細胞正常運化，促進孩子生長髮育，同時有助於保護視力。
2. 含鈣質食物
家長平時可以多給孩子吃些含鈣質的食物，比如牛奶、羊奶、黑芝麻、蝦皮等，鈣質都是比較豐富的，可以為孩子體內補充鈣質，促進骨骼的發育，對長高很有幫助。
【要想孩子長高個，體質好，堅持做好這2點】
1. 堅持早睡
早睡早起也有利於孩子的身高發育，建議在晚上的11點前入睡，每天保持8小時以上的睡眠質量，可以保持一天的精神轉態，同時也能提高自身的免疫力。
2. 堅持運動
建議家長，可以每天帶孩子運動40分鐘以上，可以選擇去慢跑，打羽毛球，去打籃球等，不僅能夠呼吸新鮮空氣，也能促進身體新陳代謝，同時促進骨骼的生長髮育，有助於孩子長高。