本文轉自：光明網
近日，天氣炎熱
有沒有渾身乏力
吃不下飯？
為什麼夏天會食慾不振？
有的人容易“苦夏”，渾身乏力，食慾不振。這主要是2個原因導致：一是出汗太多，身體裡的水分、維生素和鈣鎂等礦物質大量流失，降低了食慾；二是高溫環境下，人體內血流重新分佈，外周皮膚血管舒張，腹腔血管收縮，引起人體內消化酶和消化液分泌減少，加重了食慾不振。
三招拯救食慾不振
①食用清爽的蔬果雜糧，如南瓜、山藥、西瓜、桃子等；
②補充足量蛋白質，可嘗試將雞肉、魚肉和蝦等食材清淡烹飪，放點醋調味；
③引用豆類和穀類的湯水，比如綠豆湯、綠茶、烏龍茶等。
轉自：央視財經
來源： 37度裡丨長江健康融媒