結語：在北方這個天氣乾燥的天氣，冬天的氣溫也特別的低，而且我們身體內的水分也流失的速度很快，有時候身體會有一種缺水的狀態，在這種乾燥氣溫低的環境中，對於我們的身體有一定的傷害，不利於呼吸系統建立，看很多人都會覺得多吃一些水果能夠有效的預防我們的疾病，但是像血糖高的人來說，多數水果都是不能吃的。
下面講的是一位患有三年血糖高的李女士，在宇軒唐對抗的這三年的時間，她幾乎遠離了所有的水果，像一個精平時特別愛吃水果的人是一個非常痛苦的過程，但是他為了自己的健康不得以才這麼做，這幾年他的血糖確實是控制住了，但是對於高血糖的人群真的一點水果都不能碰嗎？這種想法是非常錯誤的。
一、冬天降血糖，這3種水果建議常食用，血糖或能穩定些
1、橘子
對於所有的糖尿病來說，平時想吃的水果都成了一種奢望，雖然他們要少吃水果，但是並不代表所有的水果都是不能吃的，比如可以多吃一些橘子裡面富含豐富的維生素，兩餐之間適量的吃一些，對於身體健康還有身體所需的營養都是有一定的幫助的。
2、柚子
吃柚子可以穩定血糖裡面含有的富含肌酸等各種微量元素，能夠有效地預防心腦血管疾病，對於糖尿病的人群來說，可以適當的吃一些。
3、獼猴桃
獼猴桃具有美容養顏的功效，而且裡面也富含豐富的維生素，它的糖分也不是特別的高，糖尿病人群可以在就診之後聽醫生的建議，適量的少吃一點。
二、多做這三件事，或對身體健康有好處
1、飲食要規律
很多有糖尿病的人都是平時不規律的飲食導致的，或者自己體內胰島素分泌失調，在確診為糖尿病之後想要再控制血糖的高低，首先要改變的是自己平時的飲食最好少食多餐，少吃一些糖分特別高的食物，這是穩定血糖最主要的事情。
2、適當運動
除了控制自己的飲食之外，平時的運動也能幫助身體維持正常的血糖值，而且多運動也能夠改善我們身體代謝的能力，一定不要激烈的運動，可以多一些緩慢的動作。
3、嘗試蒲公英苦丁茶
除了控制自己的飲食和做一些運動之外，多喝水也能夠促進我們體內新陳代謝加快，血液的迴圈速度對於我們的身體健康也有非常大的，如果我們能在喝水的時候加入一些對於降低血糖特別好的食材，那麼效果會更為的顯著。在我國著名的醫學典籍《黃帝內經》中記載，如果將苦丁、大麥等一些天然食材，把他們放在一起進行飲用，其藥理如下：
蒲公英：清火毒，清熱解毒，消炎止痛
苦丁：去火解毒，降低血壓去風溼。
羅漢果：清肺潤肺、治療便秘，止咳化痰
上面這些食材製作的過程是非常的複雜的，我們可以直接選擇下方的蒲公英苦丁茶，按照科學的配比單獨的小包裝飲用，特別的方便。
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結語：我們一旦被確診為糖尿病之後，將會是一場博弈戰，意味著我們在平時的生活要做出更大的改變，少吃高糖的食物，特別是零食水果還有蔬菜衣，要多加註意，如果是血糖正常的人也要多注意自己的身體，不要因為生活的壓力，過度的操勞。避免給身體帶來更大的傷害，最後祝大家有一個好的身體。