女性不想早衰，不妨多吃以下食物，排毒清腸，補充營養，祛除色斑
李子是我們很常見的一種水果了，在生活中不少人都是愛吃李子的了，其中豐富的B族維生素有助於肌膚表皮的代謝，讓肌膚不顯得衰老，其中的維生素B和維生素C，對於人體皮膚有很好的保護美白作用，可以幫助皮膚祛除黑色素，起到美白的作用。含有的大量果酸，這些成分可加速胃腸的蠕動。因此李子具有促進消化的功能。也可以有加快腸道蠕動的作用，對於促進排便來說起到了很好的效果，同時也可以有降壓的功效。
蟲草花炒肉，很多人會以為蟲草花是金針菜，其實葉片比它小，很多人都沒有吃過，而且這道菜的做法也很簡單，特別好吃。蟲草花是一種高營養的蔬菜，富含很多營養物質，很容易被消化和吸收，能夠增強我們身體的各項機能，緩解你們身體的虛弱症。
大蔥炒雞蛋是大家日常生活中常吃的一道菜餚，大蔥能殺菌消炎，而且對風寒感冒，改善流鼻涕鼻塞的症狀有很大的幫助。雞蛋裡含有豐富的蛋白質，可以消除疲勞增強人的體質，對一些體虛容易頭暈眼花的人來說應該多吃雞蛋，可以補充身體所需的營養。不僅如此，雞蛋具有健腦益智的作用，還能護肝解毒，預防動脈硬化，每天炒一盤，智力得到提高哦。