1.紅薯含的熱量高嗎？
人們對紅薯有一個誤導，認為紅薯是甜的，所以含有的糖分會比較多，因為含糖量高，人們自然而然就會想到含有的熱量就會很高。事實上，紅薯是虛有其表，並非是高熱量的食物，所以即使吃了紅薯，它在人的腸胃裡停留的時間也不會太久，所以並不會使身體過多的攝入熱量，反倒是因為吃了紅薯，可以暫時耐餓，但是紅薯被腸胃消化的速度，其實是很快的，所以不必擔心會變胖。
2.吃紅薯對身體有哪些好處？
紅薯除了能夠及時填飽肚子之外，還有這些優勢：首先，對於腸胃不好或者經常便秘的人群，吃紅薯可以幫助潤腸通便，增加腸道蠕動的功能。其次，紅薯中含有的營養成分非常豐富，包括一些維生素、微量元素等，基本上能夠滿足人體所需要的營養元素。最後就是紅薯相對便宜，無論是生吃還是製作成其他的成品，都是人們茶餘飯後不可多得的美食。
3.紅薯適合哪些人吃？
如果是上了年紀的人，尤其是腸胃消化不怎麼好的，建議每次不要吃太多的紅薯，因為紅薯會產氣，吃多了可能會導致身體積氣，進而引發腹脹。另外，如果已經查出來有高血糖的，也不建議多吃紅薯，因為紅薯也可以導致血糖繼續飆升。總之，沒有三高，腸胃又好的人群，紅薯是可以經常吃的。
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