聖女果
聖女果富含豐富的維生素b族維生素和胡蘿蔔素，含有光甘肽番茄紅素等物質，這些物質多人體的生長髮育有一定的促進作用，並且也可以增強人體的免疫能力，排毒護膚，延緩皮膚的衰老。非常適合小孩子，愛美的女性朋友食用，也同時被稱為“水果之王”。
馬齒莧
馬齒莧是一種十分有營養的食物，營養極其豐富，食用馬齒莧對身體有很多好處，齒莧本身含有豐富的鉀元素，所以可以有效的降低血壓，並且起到保護血管的效果。馬齒莧具有排毒護肝的作用，對於平日熬夜導致肝火旺的人群，日常吃點馬齒莧可以起到降肝火的功效。所含的胡蘿蔔素等物質，可以有延緩衰老、美容養顏的功效。
豆芽
黃豆芽含維生C，是美容食品。常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。經常吃黃豆芽能讓保持頭髮烏黑潤澤，還有助於預防牙齦出血，消除疲勞，豆芽中含有大量的抗酸性物質，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。