食物中的排毒明星你到底知道幾個？

體內如果聚集太多的毒素的身體就會出現很多問題，比如說臉上長斑皮膚的衰老身體的亞健康狀況等等，其實有一些食物就可以排除體內的毒素，食物中的排毒明星你到底知道幾個？

許多食物具有抗汙染清血液、排毒素的功能。經常食用。能夠有效減少體內的毒素，使你更加輕鬆有活力。小面小編簡單介紹下。

1.蘆薈

蘆薈能很好的清除腸道、肝臟毒素和清理血管。蘆薈中含有多種植物活性成分及多種氨基酸、維生素、多糖和礦物質成分。可以很好的刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出。所以，美國人說："清早一杯蘆薈，如金幣般珍貴"。

2.姜

姜味辛，性微，有健脾胃、解表、散寒、排毒的功效。姜中還有多種芬芳揮發油，具有強心、健脾胃、促進血液迴圈的作用。

3.苦瓜

苦瓜味甘，興平。具有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜，除邪熱，解勞乏，清新明目，富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、等多種營養成分。現代醫學研究發現，苦瓜具有明顯的抗癌的活性蛋白質，能清除體內的有害物質。

4.胡蘿蔔

胡蘿蔔，味甘，性涼，有養血排毒、健脾胃的功效。素有"小人參"之稱。現代醫學證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，能有效降低血液中汞離子的濃度，加快體內汞離子的排出。

5.木耳

木耳味甘，性平，有排毒解毒，清理腸胃，和血止血的功效。木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，能將人體內消化系統的灰塵、雜質集中吸附，排出體外。從而起到排毒清胃的功效。

6.海帶

海帶有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、水腫等症。其味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。

7.冬菇

冬菇味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有多糖類物質。可以提高人體內免疫力和排毒能力，是排毒壯身的最佳食物。

8.芹菜

芹菜中含有豐富的膳食纖維，經常食用可以刺激身體排毒，對腸道有一定的保護作用。芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

以上介紹的這幾款排毒食物，大家平時的餐桌上要多多出現。不僅可以給身體排毒，也可以給身體一個健康。是個不錯的選擇。