寶寶1歲前要以奶為主，6個月開始新增輔食也是輔助食物，1歲之後才要慢慢過度到三餐為主奶為輔了，所以給大家分享一下6個月到1歲寶寶各個階段每天應該如何來安排輔食。
輔食的時間
此時處於輔食初級階段，每天可以安排1-2餐，具體的時間可以安排在上下午小睡後，通常是上午10點左右，下午3點左右。因為小睡後寶寶通常會心情愉悅，更容易調動進餐的興趣。
輔食的性狀
輔食的性狀以泥糊狀為主，開始的時候蔬菜如果纖維多建議過篩，慢慢的增加粗糙度。
媽媽和寶寶都要養成好習慣
輔食吃多少
初級階段也是嘗試階段，不要太在意每天吃的量，以培養興趣和習慣為主，吃多吃少都沒問題的，千萬彆強迫。
習慣的培養
初期不但是給寶寶培養習慣，也是媽媽養成良好習慣的關鍵時期。這個好習慣是指有計劃的來給寶寶新增輔食。建議如下的計劃：
1.按月列出食材清單
因為前期建議2-3天新加一種食材，這樣有助於觀察是否有過敏反應等。那一個月最多加15種食材，所以還是蠻好搭配的。蔬菜、水果、肉蛋海鮮、糧谷等都要涉獵一些。
2.按周進行搭配
確定好清單之後，每週就可以搭配新增，比如制定一週吃三種食物，那就可以選一種肉、一種水果、一種蔬菜這樣來搭配，當然如果真碰上過敏的也不用慌，停掉觀察一下，再選一種頂上來就好了。
3.吃過確認安全的食材，每頓都可以搭進去一起吃。
打比方說，寶寶已經添加了白菜安全、胡蘿蔔安全、牛肉安全，那麼每天都可以搭配進去。因為一種食材即使再有營養，你光吃它也不會營養均衡。一共吃10g牛肉不如5g牛肉+3g白菜+2g胡蘿蔔一起搭配著吃營養更均衡。
輔食時間
依然可以安排2次輔食，還是保持上下午寶寶小睡後即可。
輔食性狀
此階段的輔食性狀可以過渡到顆粒狀了，一些粥、粒粒面、碎面等都可以慢慢添加了。菜類也可以接受一些碎末狀了，不用再那麼細膩了。當然米粉如果不排斥還是可以繼續吃的，但要搭配進去一些帶顆粒感的其它菜或者肉之類的，讓食物的營養密度也會更高。
手指食物新增
此階段，你可能會發現寶寶有可能會有厭奶或者突然間不喜歡吃輔食了，也有可能特別愛搶勺子搶碗等，這些訊號可能都是提示你他有自主進食的意願了，可以適當的提供他一些手指食物，讓他自己去抓握，當然不要一下子全扔桌子上，一個一個給，開始有可能拿不穩送不到嘴去，或者都拍碎了，這都沒關係，持續提供就好。可以繼續勺喂，手指食物任他發揮就好。但你也得做好髒亂差的心理準備。
手指食物：處理成手指形狀的，放到嘴裡上顎和舌頭一壓就能碎的程度。這既可以讓寶寶對進食產生興趣，也能鍛鍊其手部精細動作，以及手眼口的合作能力，促進大腦發育，也可以更早的進入到真正的自主進食。
此階段如果輔食新增的順利，寶寶每天可以從2餐慢慢過渡到3餐，當然也得結合睡眠規律，吃不開就還是保持2餐也沒關係，慢慢來。2餐的話就還是上下午進行，3餐的話也可以先進行2餐正餐，加一頓水果之類的也可以，慢慢同步到家人的三餐作息中，因為早晚也要同步的。
記得我家是11個月多的時候變為三餐的，早上7點左右吃第一餐，我上班前喂完。中午11點半吃第二餐，晚上5點半吃第三餐。
輔食性狀
這個時候寶寶的咀嚼能力應該都鍛鍊的不錯了，可以處理小塊狀食物了，但提供的時候大人也要在旁邊看著點，別大意了。類似的一些發糕、鬆餅、餛飩之類的都可以提供，具體根據寶寶的處理能力來，如果還不會小口小口的咬，那就切成條狀等，自己可以處理了就直接提供就好。
寶寶這個期間有可能會吃什麼東西都喜歡咬一大口，看起來還蠻嚇人的，所以家長也要掌握好尺度。
輔食搭配
處於輔食的最後階段，吃的食材也已經相當豐富了，所以一定要搭配起來。建議每天把菜、肉、水果、蛋、奶等都搭配進來，食材在10-15種基本就能滿足寶寶一天營養的需求。
根據中國營養學會婦幼營養分會發布的膳食寶塔指南上面的建議，7-12月齡的寶寶每天攝入食材的量如下：
油：0-10g
雞蛋：15-50g(至少一個蛋黃）
肉禽魚：25-75g
蔬菜類：25-100g
水果類：25-100g
奶類：500-700ml
穀類：20-75g
當然，這只是一個參考標準，每個寶寶都有個體差異，不用太糾結這個量，尤其是前期，前面也說了以興趣為主，中後期可以結合著參考一下。
