大家好，我是你們身邊的養生達人張醫師，生活中巨大的工作壓力，讓我們無暇顧及自己的身體健康，當今社會很多人都出現了亞健康狀態，導致工作沒有精力，身體時常感到疲倦，精神狀態不佳，所以我們在日常生活、閒暇時刻要注意養生，對自己的健康負責，關注我，每天一個健康小妙招！
女性都是愛美的，沒有一個女性是不向往美的。同時女性也都怕一件事，那就是—衰老。人的一生是在不斷的成長過程中學習新事物的。當身體狀態達到頂峰的時候，自然就會慢慢的走下坡路了。衰老是每一個人都要經歷的過程，不過是是早晚的問題。這和女性從事的事業也是有一定的關係的。比如說經常勞動的女性要比白領的衰老快的多。但是衰老慢的女性都有下面的四種特性。佔一個就證明你老得慢啦。
不熬夜
熬夜對身體的傷害是非常大的，生活中由於工作的原因，事情較多，晚上睡覺的時候也覺得時間不夠用，就養成了熬夜的習慣。其實這是非常傷身體的行為，經常熬夜的人，器官衰老的更快，臉上還容易長痘，皮膚暗黃等。養成一個良好的作息習慣，早睡早起，身體自然就有一個良好的狀態了。，衰老也會來得更慢一些。
保持年輕的心態
研究證明，心態好的人一般老的慢，活的時間也更久一點。先天的身體狀況幾乎人人沒有差別，重點與後天的生活經歷有關。日常生活中善於減壓，積極向上的人看起來更加的年輕，對生活充滿了激情和鬥志。
遠離油煙
家庭婦女每天都要接觸到油煙，不知不覺中就變成了“黃臉婆”。一方面是與社會脫軌，心態更加的無所謂；另一方面是長期接觸油煙，對皮膚的影響是極大的，吸入大量的油煙進入肺部和呼吸道，很容易使得身體的器官衰老，看起來比實際年齡要大得多。女人要想更年輕，就要有自己的事業和興趣愛好，不能天天被家庭所束縛，不然為什麼有的女性被稱為“女強人”、“女精英”，有的則是“黃臉婆”呢？差距就是在這裡顯現的。
定期體檢
女性與男性在生理上存在很大的差別，女性更容易得婦科疾病，而且不好治癒，無論是生理還是心理上對女性的影響都是很大的。定期去醫院體檢，能夠及時的知曉身體狀況，趁早調理身體，延緩衰老，更顯年輕態。
